身體濕氣重的人，一般都有這3表現，常食這兩物，濕氣沒了還減脂

現在是冬天，空氣不僅冷而且濕氣比較大，如果不注意的話，就會導致身體濕氣重，就會引起各種不適，甚至引發疾病，所以有濕氣的人要及時除濕。但是怎麼判斷自己是不是濕氣重呢？下面給大家說三個判斷方法。

1、 通過大便的形狀判斷

雖然有些人覺得不可思議，但這的確是一個簡單的方法。當你上完廁所後，可以看一眼，如果大便很稀不成形，而且沖的時候又粘在廁所上，這就是濕氣重的一個表現。

2、 看看自己的舌苔

健康的身體舌苔是不厚的，大家可以在刷牙的時候觀察一下，伸出舌頭，如果自己的舌頭上有一層比較厚的白色舌苔，那就說明體內濕氣過重了哦！

3、 水腫也是表現之一

經常聽到人說自己喝水也會胖，其實這並不是長胖而是水腫。身體水腫很大的一個原因是濕氣太多，存在身體里就顯得胖胖的了。怎麼判斷是水腫呢？可以按一按自己的肉，如果手感很軟，而且一按就凹下去了，那這就是濕氣導致的水腫了。

如果判斷出來自己確實濕氣重了，應該怎麼解決呢？這裡交給大家一個小妙招，就是多吃紅豆和薏米。這兩種食材都是能夠加強脾胃功能的，1比1 搭配堅持吃一段時間，能夠呵護脾胃，脾胃好了濕氣就會被排出來了。

濕氣除了以後，不僅身體好了，還有很多人發現自己變瘦了。大家可以按照上面的方法檢查一下，如果濕氣重的話，要堅持吃紅豆薏米哦！

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