在孕晚期，這些食物堪比營養品，也是胎兒所需

文丨小紀

懷孕後無數孕媽媽的飲食都在發生變化，無數孕媽的飲食都偏向了高質量高營養的飲食上面，其實這種飲食是存在很大弊端的。孕期營養攝入是固然重要的，但是對於補充營養品還是要謹慎補充，避免出現了長肉不長胎的表現

在孕晚期的時候是胎兒的速長期，這些食物堪比營養品，也是胎兒所需的，孕媽們不要疏忽了

米飯、青菜、骨頭湯

在孕晚期的這個階段營養均衡是非常重要的，而米飯是具備著大量蛋白質的，相反青菜這種食物是非常容易被排斥的，青菜是含有大量維生素的也不能疏忽，最有營養的就是骨頭湯了，骨頭裡含有的營養精華是非常充分的，能提高鈣貯存量同時胎兒吸收也會很好

孕期這些食物才是營養品，孕媽們確保每天都要吃到這些食物，這也是胎兒所需的營養

在孕晚期不需要補充什麼營養品，只要確保自己日常飲食正常的情況下，家常便飯就是最好的營養品了。胎兒在成長的過程中對營養要求是非常高的，同時孕媽們也不要疏忽了胎兒的吸收問題了。

當自己攝入飲食的時候是不能馬上被胎兒吸收的，進食後需要進行消化母體的吸收然後再通過臍帶傳輸給胎兒，所以說要提高吸收質量

孕晚期的生活中很多孕媽都出現了長肉不長胎的現象，其實吃再好的食物也是被自己給吸收了，胎兒根本就吸收不到。孕媽們應該要促進消化，讓胎兒更好的吸收母體貯存的營養成分。晚孕期間孕媽們不要偷懶，最好養成飯後散步的習慣性

你是否有吃這些食物？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！