多囊卵巢患者平時吃些什麼食物可提高卵子質量

多囊卵巢患者平時吃些什麼食物可提高卵子質量

在用茶包調理的多囊患者中，總是有幾個患者著急要寶寶的，問我在調理期間可不可以還能促排受孕，今天統一的回復一下，首先原則我們建議是多調理一段時間，然後身體恢復正常後自然受孕，實在是著急，也最少調理2個療程以上在考慮做促排，這個時候你的身體也有一定的改善了，而且這時比較容易成功。

還有調理期間吃些什麼可以提高卵子的質量？

1、多食用些含鐵和鋅的食物，如菠菜、黃豆、魚、蝦、蛋類等。一定要注意少吃豬肉和雞肉，為什麼，因為這類速成肉在餵養時用的激素太複雜太多了。

2、黑色食品，如黑豆，黑玉米，黑芝麻，黑米等。黑色食品入腎。

3、增加五穀雜糧的用量，我們所食用的白米白面因為追求口感，加工比較細了，導致去除的麩皮很多，而恰恰好多的維生素類都在麩皮裡面，去掉的麩皮真是太浪費了，只能增加五穀雜糧的用量來補充天然的維生素。

4、一些提高卵子質量的小食譜

黑豆湯

材料：黑豆、水、紅棗

這個是在備孕姐妹中比較常見的促排湯。經濟實惠，做法也簡單。

做法：黑豆洗乾淨後放入鍋里，加足量的水中小火熬煮一個小時，豆子軟爛後就可以吃了。

建議姐妹們連湯帶豆都吃掉。月經結束後就可以吃，一直吃到排卵結束。

枸杞紅棗茶

材料：山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。

功效：有能起益氣滋陰，健脾胃，提腎氣，活氣血、調理多囊卵巢，提高卵子質量，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊備孕飲用。

鹽水蝦

材料：斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。 2.蝦變色後撈起即可。

作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！