肝不好的人，伸出手掌一看便知，8種小植物泡水喝保肝健康！

現在，年輕人已經轉變了思想觀念，開始以自我享樂為人生之大事。

人活一世，及時行樂，白天大吃大喝，晚上則瘋狂夜生活，身體在享受的同時，也在承受著巨大的壓力。

其實，從來都沒有什麼歲月靜好，只是有肝臟在替我們負重前行，肝臟就這樣一天天的變壞了。

對於我們每一個人來說，伸出手掌看一看，如果有以下幾個特徵，就知道肝臟已經出問題了。

肝不好的人，伸出手掌一看便知：

一、中指，上粗下細

有些人在情緒激動的時候，會忍不住豎起中指，表達鄙視、厭惡的心情。

其實與其有事沒事就豎中指，不如仔細觀察一下中指的形態，如果發現中指表現出來上粗下細，可能是肝臟受損引起的。

並且在盡量將每個手指都併攏起來後，中指和兩側的手指之間會出現縫隙，產生的原因可以考慮是肝氣不足導致的肝功能下降。

平時生活中，一定要對中指多一些關注，表現出更多的警惕心，當肝臟受損時才不至於忽視了。

二、手掌，長出紅斑

正常人的手掌，可能會發現有很多的細紋路，那些是掌紋，顏色會呈現出淡淡的紅色。

可如果有一天在觀察手掌時，發現手掌上長出了紅色的斑點，並且一直延伸到了大小魚際，乃至於手指的位置時，也許肝臟並不十分健康了。

這些紅色的斑點大批量的出現，原因就在於肝血不足，手掌位置沒有受到肝血的滋潤。

三、指甲，出現稜線

愛美的女孩子，指甲上都是做了美美的飾品，把原本紅潤光澤的指甲給遮蓋住了。

這樣的話，就不利於通過指甲發現肝臟問題了，因為肝臟積累太多毒素時，指甲表面會出現凸起的稜線。

只有把指甲暴露出來，才能利於觀察指甲上的異常變化，從而判斷出肝臟是否健康，方便對其進行養護。

四、手背，青筋暴露

一個人的手好不好看，不僅取決於十根纖細的手指，也是由手背的肌膚所決定的。

手背光滑、細白，整個手會顯得十分好看，但若是手背皮膚皺起，青筋暴露出來，恐怕就不會好看了。

眾所周知，肝臟是調節我們的肝氣的，如果肝臟出現問題，肝氣也會流通不暢，在肝血不足的情況下，手背青筋看起來會很明顯。

調理肝臟，用小植物泡水喝：

人體需要水分的補給、滋養，肝臟也同樣需要，所以，不管何時，我們在喝水這件事上都不要疏忽大意。

每天需要多少水分就及時補充多少，只有新陳代謝、血液循環在水分的滋養下，恢復正常，才能有利於肝臟健康。

另外，喝水時，如果能夠泡上一些護肝的小植物，效果會更加顯著。

1、紅棗泡水喝

紅棗，味甘、性溫，不管是小姑娘，還是大女人，都經常吃紅棗來補血。

紅棗可以生吃，也可以煮湯、熬粥，甚至是直接泡水代茶飲用，原因就在於紅棗的藥用價值。

紅棗中富含維生素A、維生素C、氨基酸，以及多種微量元素，吃紅棗的同時也是在補充這些有效的營養成分。

最好是拿開水沖泡紅棗，趁熱飲用，人體的免疫能力能夠得以提升，抵抗肝病自然不是問題。

2、枸杞泡水喝

90後們熱衷於養生，過著「保溫杯里泡枸杞」的生活，身邊時刻都有枸杞的蹤跡。

枸杞確實是一個好東西，和紅棗一樣，食用方法很多，最直接的用法就是直接泡飲成茶飲用。

喝枸杞茶，能夠清除肝臟的脂肪，促進肝細胞的再生，並且還具有抗衰老、抗疲勞的作用。

3、蒲公英甘草茶泡水喝

肝不好，多吃一些養肝的食物，促進肝細胞的修復和肝臟排毒、減少肝臟損傷。

除了各種綠色食物，如菠菜、芹菜、薺菜、黃瓜以外，最適合不過的就是蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等食材了。

將以上食材成比例的配製成蒲公英玫瑰茄茶，作為一味護肝的良方，每天泡水喝，對於輔助治療肝病，效果非常好。

為了養肝，睡覺時間要提早：

睡覺的時候，人們的整個身體、心靈都會進入沉靜的狀態，不但身體休息了，心情也會因此平靜下來。

所以，人們在睡醒之後，一身的疲倦會一掃而光，精神也大有好轉，雖然我們是看不見的，但是肝臟確實在悄無聲息的得到修復。

為了肝臟能夠得到養護，我們在睡眠上要做到早睡、睡好，盡量安排一個最有利的睡覺時間。

從肝臟開始排毒、修復的11點開始，我們就可以安靜下來，進入睡眠中，一點一滴的恢復肝臟健康了。

為了養肝，按摩穴位要找到：

對於身體各個部位的不適，我們最多見的應對方式就是對其進行按摩，只要按對了地方，一定程度上能夠得到緩解。

如果是因為肝臟問題引發的肝氣鬱結、肝臟積毒、肝火旺盛，按摩太沖穴就能得到解決了。

太沖穴，是肝經的原穴，也是很著名的「消氣穴」，按摩時會感覺到輕微的疼痛。

但是經常對其進行按摩，一段時間之後，既疏通了經絡，也保護了肝臟健康。

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