《黃帝內經》記載，「肺者，五臟六腑之蓋也」、」肺主氣，司呼吸；主宣發與肅降；主通調水道；肺朝百脈，主治節。」

肺主一身之氣，是身體內外最重要的氣體交換場所，一旦肺功能異常，就會影響氧氣的交換，易出現咳嗽、呼吸困難等症。

常見檢查肺部的方式就是通過影像學做檢查，如DR、CT等。越來越多的人，在檢查後發現，肺部出現「結節」，不懂的人，會驚慌，以為自己患了肺癌。

實際上，肺結節並不是一種疾病，而是很多疾病的具體表現，如肺部炎症、肺里良性腫物、或是肺癌等。

「手指」出現這種徵兆，最好去查一下肺CT，肺臟可能「病變」了!

1，杵狀指

杵狀指不是肺癌所特有的，但在肺癌患者中很常見。

當肺部發生病變時，腫塊堵塞氣道，使得手指長期缺氧和內分泌紊亂，會使手指末端異常的組織增生、肥厚，呈杵狀膨大，看起來像敲鼓用的鼓槌，所以稱為杵狀指。

2，大拇指指肚回彈慢

正常的大拇指是指根粗、指尖略細，顏色榮潤有光澤、彈性好、靈活有力的，且彈性好。

但有些人的大拇指，再按壓後，制度回彈速度很慢、彈性差，這時，要警惕，可能是體力嚴重透支，肺氣不足了。

肺癌，是我國發病率最高的癌症，且呈持續上升趨勢。

謹記，三大誘因會「加速」肺癌發生，遠離一個也好！

《中國癌症基金會控煙與肺癌防治》支修益教授指出，引發肺癌的罪魁禍首是「五氣」，分別是大氣污染、香煙煙氣、廚房油煙、裝修有害氣體和心中的悶氣。其中，生活中有三種最主要。

1，香煙的煙氣

香煙和煙霧中，都含有很多種化學物質，其中有50多種致癌物，長期吸煙，會促使基因發生突變，增加癌變的可能。

此外，香煙中還有讓人上癮的成分——尼古丁，尼古丁以煙為載體，進入體內，90%的尼古丁在肺部吸收，其中有1/4的量在幾秒鐘內即進入大腦，促使大腦釋放一種叫做「多巴胺」的物質，它能讓人腦產生各種愉悅感受。

2，廚房的油煙

我國擁有獨特的烹飪方式，如煎、炸、炒等，是女性患肺癌的高發因素。

英國曾有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸2包煙。這也說明了，那些不吸煙的女性患癌的原因。

食用油經過高溫處理有，會產生一些致癌物，包括苯並芘，一種致癌物，可導致體內細胞染色體損傷，長期吸入可誘發肺部癌變。

3，空氣的污染

近幾年，空氣污染越來越嚴重，主要原因是由於工業和交通發達地區，石油、煤和內燃機等燃燒後 和瀝青公路塵埃產生的 含有苯並芘致癌烴等有害物質污染大氣有關。

此外，有統計，約10%的肺癌患者與環境和職業接觸史，如皮鞋廠、麻將館、金屬製作、電焊等。

生活中，保護肺臟，做好3件事：

第一：戒煙，是最有效的方法

有數據統計，有吸煙習慣者肺癌發病率比不吸煙者高10倍，吸煙量大者發病率更高，比不吸煙者高20倍。

戒煙，是最有效、最直接的預防肺病的方法。

戒煙三個月後，肺部纖毛恢復正常，能有效清除死亡和受損的細胞，這時，支氣管組織液開始癒合，大約要經歷6-12個月。

戒煙過程中，堅持每天喝2-3杯蒲菊桔梗茶，將蒲公英、菊苣根、桔梗、玉竹搭配在一起，有助於緩解戒斷反應。

蒲公英，具有「天然抗生素」之美稱，有很好的消炎抗菌作用，對口腔炎症、咽喉腫痛有不錯的幫助，是「八大金剛」之一，還可幫助身體排毒！

菊苣根，有清熱解毒、利尿消腫的作用，可促進體內毒素排出，改善血液循環，增強免疫能力。

桔梗，歸肺經，有宣肺、祛痰、利咽、排膿等作用，對咳嗽痰多、咽喉腫痛均有療效。

玉竹，入五臟，為養陰生津之良藥。對咽干舌燥有不錯的療效，還對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥等都有一定輔助治療作用。

四種搭配在一起，泡水代茶飲，在戒煙期間，有潤肺、排煙毒的作用能緩解不適！

第二：適量運動

「肺主氣」，肺是「清氣」和「濁氣」交換的重要場所。日常可進行適量的運動，提高肺活量，改善肺部功能。

慢跑，能促使全身肌肉及骨骼得到活動，對心肺功能的鍛煉也很有幫助。

運動，就要持之以恆，慢跑可使心臟功能得到加強，讓心率西江，使得心肌得到長時間的休整。

慢跑的運動量應循序漸進，每天以20-30分鐘為宜。

剛開始鍛煉時，少一點也可以，每周跑5-6次，也可以隔天1次，但，一定常年堅持。

平日里，還可做做擴胸運動，利於肺部健康。

擴胸運動時，提倡腹式呼吸法，利於增加肺容量。兩手握拳、伸開雙臂，盡量擴張胸部，用腹部帶動來呼吸，反覆做此動作，每次5-10分鐘。

第三：改變自己

預防疾病，首先要先改變自己，對外界環境有時不能左右，那就做好防護措施。

1，出門戴口罩

空氣污染是全球性的問題，當PM2.5很高時，出門一定戴好口罩，減少顆粒物進入肺部。

2，做飯時，使用抽煙機

減少廚房油煙的吸入，最直接的方法就是，做飯時，使用抽煙機，將產生的油煙排出去，減少吸入體內的量。

3，不要生悶氣

生氣，會讓呼吸不順利，那就學會自我調節情緒，尤其不要生悶氣。不管遇到什麼事，靜下來，深呼吸，很快就能緩解。

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