冬季水果C位是「誰」？冬天多吃這些水果能美容養顏

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水果不僅可以補充水分，還有很多人體必需的營養元素，因此在冬季每天吃一些好吃又營養的水果不僅能美容養顏，還能給身體補充營養。

冬季水果C位是「誰」？

夏季的水果豐富多樣，雖然冬季的水果沒有夏季多，但是仍然有很多好吃又營養的水果哦。冬天多吃以下這些水果能起到美容養顏的效果。

1

金桔

「迷你」版的橘子，不僅好吃，還能連皮一起吃，省去了剝皮的動作，非常適合懶人。而且在冬季多吃金桔能夠起到防治血管破裂的作用，同時還能減緩血管硬化。另外，金桔對血壓也有一定的調節作用，非常適合高血壓、血管硬化、冠心病等人群食用。

2

草莓

草莓算得上是水果中的「貴族」了，草莓熱量低，多吃也不會長胖。同時它還含有豐富的維生素C，可以有效改善牙齦出血、牙齦萎縮等情況。而且草莓還含有較豐富的膳食纖維、果膠等，對刺激腸胃蠕動有一定幫助，能促進消化。

3

西柚

西柚有一種清苦的味道，但有很強的降火作用，並且西柚還是一種營養價值很高的水果。西柚里含有豐富的維生素C，能起到預防黑斑、雀斑、除皺、消除疲勞等作用，因此非常適合愛美的女性朋友。西柚的熱量不高，不用擔心多吃會發胖。

4

獼猴桃

不管是紅心、黃心或者是綠心的獼猴桃，都很好吃。如果發現買回來的獼猴桃不夠熟，可以與蘋果一起放，幫助催熟，軟軟的吃起來更美味。獼猴桃的營養價值也很高，能起到利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智等等。

5

甘蔗

甘蔗是白糖、紅糖、冰糖的來源，甘蔗是冬令佳果，並且還是防病健身的「良藥」。甘蔗具有清熱、生津、潤燥、補肺等等效果，非常適用於低血糖症、心臟衰弱、虛熱咳嗽等人群。

以上是冬季常見的水果，在你心裡覺得哪種水果能拿下冬季水果C位呢？歡迎留言分享哦，在冬天的時候想要輕鬆做到美容養顏，不妨就多吃以上的水果吧。

來源：北京114預約挂號

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