腎虛的男人，睡前都愛做這「三件事」，改掉一件，腎也會感激你！

腎臟不僅是人體重要的排毒、解毒器官，同時，它還擔負著過濾尿液、清潔血液的重任，如果你的腎臟健康，那麼，你必定會有一個健康的身體。尤其是對於男人來說，腎臟的健康更加重要，它同時還承擔著繁衍下一代的重任，而現代人不良的生活方式，給腎臟帶來了不小的負擔，使得很多男人都有了腎虛的現象，腎虛可能與你這幾個行為有關，你是不是也在常做呢？

腎虛的男人，睡前都愛做這「三件事」，改掉一件，腎也會感激你！

第一件：男人睡前愛吸煙

很多男人都有吸煙的習慣，眾所周知，吸煙的身體健康有害，尤其是在睡前吸煙，對身體的危害會翻倍，很多男人喜歡在睡前吸一根煙放鬆一下，更好的進入到睡眠中，其不知，剛剛吸完煙就進入休息的狀態，使煙中的尼古丁，以及鎘、鉛等重金屬成分進入到人體內，休息的狀態人的新陳代謝減慢，就會使這些毒素在體內囤積，從而煙毒進入血液，加重腎臟損傷。

第二件：男人睡前愛憋尿

很多上班族經常加班熬夜，勞累了一天，回到家，便是倒頭就睡，即使身體有了尿意，也懶著動，不會去排解，這樣一來，使尿液在膀胱內聚積，久而久之，則會引起尿路感染，在膀胱中聚積的尿液會滋生細菌，細菌逆行進入腎臟，從而影響到腎臟的健康，經常憋尿會增加膀胱的壓力，嚴重時，可能會損傷人的泌尿系統，損害腎臟健康，因此，男人睡前千萬不能憋尿。

第三件：男人睡前吃藥

在臨床上，有很多因藥物導致的腎損傷的案例，作為男人來說，最好不要在睡前服藥，因為藥物進入到了體內，身體休息後會處於一個慢性新陳代謝的狀態，使在藥物長時間在腎臟內滯留，久而久之，則會對腎臟健康造成損傷，引起男人腎虛，因此，即使患病需要服藥，也最好在睡前1——2小時的時間段服用，避免適得其反！

作為男人來說，腎臟健康不僅關乎男人的「面子」，同時，還直接影響著男人的健康，如果男人你也有這睡前的三大惡習，那就抓緊改掉吧，你的腎會更加感激你！

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