今天你「朋克養生」了嗎？教你甩掉「職場中年人」恐懼，不再焦慮

對於職場上的一些90後來說，現在的年齡本該是風華正茂，最適合奮鬥的時侯。可是在他們的圈子裡，最近卻悄咪咪地颳起了一陣「朋克養生法」的怪風。這種種跡象表明，職場上90後的小白領們已經漸漸地產生了對於變成「職場中年人」的恐懼，焦慮的情緒也一發不可收拾地滋生了起來......

今天我們就來分享一些克服「職場中年人」焦慮的方法吧！

克服「職場中年人」焦慮方法一：關注身體健康

保證身體處於健康的狀態，是避免職場焦慮的前提。你所期望的收入、職位，對未來所有美好的憧憬，如果沒有健康的身體作支撐，一切都成空談。少熬夜，按時吃飯，堅持鍛煉，每年做一次體檢，做到這些一點都不難，難的是你在健康時能防微杜漸，改掉所有不良生活習慣。記住這句話，身體是我們革命的本錢，健康並非可有可無的東西。

克服「職場中年人」焦慮方法二：明白自己的真實需求

很多職場人之所以焦慮，並非他真的缺少某件東西，而是沒有辨別出自己真正的需求所在。

日益膨脹的慾望會讓我們產生許多「偽需求」，擺脫那些作用不大的「偽需求」，然後找出自己真正需要的東西，是成功克服焦慮的重要方法。

克服「職場中年人」焦慮方法三：不要停止學習

學無止境，這句掛在嘴邊的話不能總是隨便說說就算了。之所以常有人說這是知識焦慮的時代，正在於當今的社會變革正在以不可思議的速度發生著，任何一項黑科技的研發都有可能徹底顛覆你以往的工作、生活方式。你既然無法抗拒時代的變遷，就要學會怎樣才能積極應對，所以往前探索吧，一定不要停下學習的腳步。

克服「職場中年人」焦慮方法四：可以圓滑，但不要世故

圓滑並不是教你收起稜角跪著生活，而是要學會知人不評人，知理不爭論。

說話不經大腦，辦事愛衝動的毛病是時候改改了，想必你已經體會過把一個人的想法強加到另一個人身上有多困難。背後對人說長道短的習慣該收斂就收斂。在同他人相處的過程中學會換位思考，將心比心，是避免變得世故的重要方法。

以上就是克服克服「職場中年人」焦慮方法啦。

就如偉人說的那樣，我們就像早上八九點鐘的太陽，散發著與眾不同的氣質，伴隨著網路時代飛速發展成長起來的的這一代，有著驚人的創造力和可貴的動手能力。中年危機？開什麼玩笑？！我們才不怕呢！！

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