寶寶經常吃這些食物，不僅可以補充營養，還能有效提升免疫力

進入冬天以後，天氣是越來越冷了，小寶寶們的抵抗力都比較差，由於寶寶的體溫調節功能還沒有發育完善，所以在這個季節寶寶們很容易生病。為了減少寶寶生病的幾率，寶媽們都會給寶寶穿上厚厚的衣服，而且也不會經常帶寶寶出去玩兒了，每天都讓寶寶在家裡玩，即使是這樣寶寶還是會生病，其實寶寶容易生病，主要的原因就是寶寶的免疫力低下造成的，所以寶媽在照顧寶寶的時候，除了注意保暖以外，在飲食上也要注意，可以讓寶寶多吃一些增強免疫力的食物，特別是下面這幾種食物，接下來小編就跟大家一起來看看。

魚肉

魚肉的營養很豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，對寶寶的生長發育有很大的幫助，增強寶寶的免疫力，讓寶寶少生病。魚肉中含有的DHA，俗稱「腦黃金」，DHA是多元不飽和脂肪酸，可以提高寶寶大腦的記憶力，增強寶寶的思維，而且魚肉很容易被人體吸收消化，很適合寶寶吃。

核桃

核桃中含有豐富的磷脂、賴氨酸、蛋白質、維生素等營養成分，具有很好的健腦益智的功效，經常給寶寶吃核桃不僅可以讓寶寶變得更聰明，還能幫助寶寶補充營養元素，幫助寶寶強身健體，增強寶寶的免疫力。

蓮藕也是我們經常見到的一種食物，蓮藕中含有大量的黏液蛋白、膳食纖維以及各種維生素，經常給寶寶吃有助於增強免疫力，還可以預防寶寶便秘。但是蓮藕比較硬，很多寶寶都咀嚼不動，所以寶媽在給寶寶吃的時候可以把蓮藕磨製成粉，做成泥給寶寶吃。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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