每天看手機3小時眼睛會變瞎，這類人再不注意，後悔都來不及！

長時間玩手機可致失明

每天玩手機3小時，糖友視網膜病變風險增加5倍

一項由中國台灣省、日本學界合作開展的研究發現，每天同樣滑手機 2～3小時，糖尿病患者發生飛蚊症幾率比常人高出2.7倍，出現視網膜病變的幾率多出5倍。醫師提醒，手機中的藍光會使眼睛視網膜血管增生，糖尿病患者更容易出現眼內出血，因此建議手機貼膜務必選淡黃或淡橘色，以抗藍光。

該研究由中國台灣輔英科大醫院眼科教授洪啟庭與日本防衛醫科大學竹內大教授合作，在中國台灣及日本各收集50名受測者，其中糖尿病患者及健康人各 50 名，年齡平均 40 歲的上班族，除了長時間使用計算機，下班後每人至少使用2～3小時手機。

人體試驗結果發現，經過連續 3 年追蹤，糖尿病患者試驗組雖血糖控制良好，但眼底出血點大小及面積不斷增加，與常人相比，糖尿病患者出現飛蚊症幾率增加 2.7 倍，發生眼部視網膜病變比例則高於常人 5 倍。有 80%的糖尿病患者自述視力變差，且有飛蚊症現象增加。

洪啟庭解釋，手機熒幕釋放出的藍光，容易造成視網膜血管與微血管增加，使出血面積擴大，甚至會有玻璃體出血、視網膜剝離、新生血管性青光眼，嚴重恐導致失明的可能。對於本身高血糖、免疫力差的糖尿病患者來說，視網膜細胞更容易受藍光傷害而產生病變。因此建議，大眾，尤其是糖尿病患者，最好不要長期使用並直視智能手機，以免出現血管增生，並且使用合格的淡黃或淡橘色抗藍光的熒幕保護貼。

該研究發表於最新一期《日本光學雜誌》上。（摘自ETtoday健康雲）

文中圖片來自網路 / 編輯 || 李璐

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