生完孩子一定會脫髮？這4種寶媽或許可以逃過一劫

曉夢的長髮留了很多年了，保養的很不錯，但在懷孕後朋友告訴她，最好在生孩子之前先把頭髮剪掉一部分，否則太費營養，很容易在生完孩子後脫髮，曉夢雖然覺得有道理，但又捨不得自己辛辛苦苦留了這麼多年的頭髮，一時間陷入了兩難的境地。產後脫髮是一種正常的生理現象，幾乎每個寶媽或多或少都會遇到這個問題，那麼產後脫髮難道就真的無法避免嗎？有沒有什麼辦法能讓愛美的寶媽們「逃過一劫」呢？下面我就為大家介紹4種能有效防止產後脫髮的小秘訣，如果寶媽能夠悉數做到，相信產後脫髮的情況一定可以有所改善。

及時清潔

相當一部分寶媽在產後出現嚴重脫髮，其主要原因之一就是清潔不到位。我們都知道，適當的洗頭可以有效的避免各種細菌在頭皮上滋生，也能達到一定加強頭皮血液循環的效果，有利於頭髮生長，但在月子期里，不少寶媽聽信謠言，不敢洗澡、洗頭，最後導致頭皮毛囊發炎，加重產後脫髮。其實只要溫度合適，避免著涼，在月子期里是可以洗頭洗澡的，寶媽可以配合一些護髮產品，做好產後脫髮的預防工作。

髮型得當

寶媽在生完孩子後留什麼髮型確實很重要，首先染髮、燙髮肯定是不可以的，不但有損發質，而且還會傷害寶寶，其次，寶媽最好不要留披肩發或者把頭髮扎的太緊，披肩發容易刺激到寶寶的皮膚，而馬尾扎得太緊則容易加重產後脫髮。最後，寶媽可以嘗試剪短髮，減少頭髮所需營養，避免大量脫髮。

營養均衡

寶媽在生完寶寶後即進入了哺乳期，為了給寶寶提供充足的母乳，寶媽在飲食方面可能會有所偏好，營養攝入不夠全面，這也很容易導致產後脫髮，寶媽可以吃一些營養比較均衡的營養品，從身體內部調理，防止產後脫髮。

生活規律

寶寶出生後寶媽幾乎是時刻圍著寶寶轉的，又要喂夜奶又要擔心寶寶生病，容易操勞過度，想要避免產後嚴重脫髮，寶媽就要盡量保持愉悅的心情和良好的生活規律，這樣可以有效減少產後脫髮帶來的危害。

各位寶媽，你們也出現過產後脫髮的狀況嗎？你們是如何克服這一難題的呢？歡迎和大家一起交流。

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