養生專家：45歲後要注意這2件事，幫你最大程度避免「老人臭」

上了歲數之後，尤其是在中老年的人群中，不經意之間，你就會發現他們的身上有一種怪怪的臭味，這種味道人們把它叫「老人臭」。但也有一些人，覺得自己的身上沒有味道，這到底是怎麼回事呢？

實際上，老人臭主要分為兩種，一種是自身產生出來的老人臭，這種情況有可能是因為人機體分泌出來的油脂，從而跟外界空氣中的微生物相互反應，在氧化過後容易出現的一種味道。還有一種是因為人們平時的不良習慣導致的臭味，如你不注意以下這2件事，就容易出現「老人臭」。

1、45歲後避免老人臭，要注意這件事：保護皮膚

皮膚是我們身體的表面組織，它具有調節體溫、感受外界事物的變化等多項作用。但這並不代表它永遠都是我們堅強的後盾。當你不懂愛惜它的時候，如不注意自身的衛生或者是長期沒有做護膚的處理，就容易讓皮膚的作用降低。

還會因為機體大量的出汗，在體表分泌出大量的油脂成分。這個時候，也會讓你身體出現臭味等異味的不良現象。因此，不管是天氣暖和的時候，還是天氣寒冷的時候，都要給我們的全身皮膚做好清潔的工作。

就比如在洗澡這件事上，要做到適度，不過於用力也不要不理睬，一個星期內在出汗量不大的情況，保證洗3到4次即可，能最大程度幫你避免老人臭。

2、45歲後避免老人臭，要注意這件事：戒煙限酒

有的人是外在的臭味，而有的人卻源於體內，這又是什麼原因呢？如果你屬於這種情況，那麼就要從你的日常習慣開始入手了。就比如臭味的來源之一，煙草跟酒精。長期有這種情況的人，你會非常容易的感知到他們身上的氣味。

還容易因為這兩個不良的生活習慣，增加口腔細菌滋生的概率，出現口臭等不良反應。它們就好比是臭味的「催化劑」，即便你有清潔皮膚的習慣，在這種情況下，也很難讓你遠離臭味。更重要的是，它們還是國際癌症組織認可的1類致癌物。

會明顯增加肝癌、肺癌、腎癌、前列腺癌、食管癌等多種癌症的發生概率。所以，你想要遠離老人臭，那麼就做好戒煙限酒的準備吧。每天男性攝入酒精的含量不得超過25g，女性每天限制的酒精含量則不能超過20g，才能更好地幫你避免老人臭。

各位朋友，你身邊的人有「老人臭」的情況嗎？你知道是什麼原因嗎？不妨在下方評論中留言，說說你的想法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！