SM男團成員講述瘦身秘籍！這次再也不愁減肥了！

哈嘍，小夥伴們！大家都知道，冬天是一個很容易囤肉的季節...吃吃吃，穿多了也看不出來...哈哈哈其實小編也是這樣的，入冬以來就快破百了！不過不用著急，今天小編就來給大家介紹一個EXO金珉錫歐巴的減肥方法，快來瞅一瞅~

今天要講的是...XIUMIN的減肥方法...

雖然大家應該已經知道了很多減肥方法

比如最簡單的方法就是不吃東西，但是可能會引起一些健康問題

今天來看一下專屬於XIUMIN的減肥方法，還可以邊吃邊減肥

首先早上起床後，先走一個小時（或者簡單慢跑）

然後吃早餐，可以吃豐富一點，但是也要適量，不要暴飲暴食

接下來空腹四個小時

中午餓的話就吃，不餓就不吃

然後再空腹四個小時

然後又到晚餐時間了吧？晚餐也要適量，不要暴飲暴食

晚上需要注意的是，睡覺前4個小時也必須保持空腹狀態

像這樣堅持一個月的話就能保證不會發胖，肯定會變瘦的

還有最重要的一點就是：勤快

比如上學的學生們早上一定要早起運動

第二：毅力

絕對不能有「鬆懈一天也沒事」這樣的想法，減肥不能三天打魚兩天晒網，必須要有「毅力」

所以XIUMIN減肥成功的三個保障：誠懇、努力、積極

「大家想和我一起減肥嗎？加油！」

XIUMIN歐巴的減肥方法一公開，很多人都躍躍欲試，網友們表示「勤勞的妖精」「我會挑戰一次的」

大家也趕緊行動起來，跟著歐巴一起瘦下去！

確實好看 加油我們一起瘦下去

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