67歲大爺高血壓13年，複查血壓全降下來，醫生：吃對了這1物

李爺爺就是一名高血壓患者，平時總會吃一些降壓藥，血壓不但依舊不穩定，身體還越來越差。老伴眼看著他身體每況愈下，非常著急，便研究各種食療方，想讓李爺爺的血壓能夠穩定下來，生活中便用可以芹菜做各種食物李爺爺吃，幾乎每天的餐桌上都少不了炒青菜、芹菜汁、芹菜陷餃子、芹菜餅等。

數年過去，近日，在一次體檢中，李爺爺發現自己的血壓竟然恢復了正常，非常高興。醫生表示，這樣李爺爺生活中的飲食有很大關係，希望他能繼續保持良好的飲食習慣和生活習慣。

高血壓會引發4大併發症：

1. 腦血管意外——中風

這心腦血管意外還有個可怕的名字——中風。其病勢非常兇猛，致死率極高，是急性腦血管病中兇猛的一種。如果幸運的得以保存性命，往往也會留下很大的後遺症。

高血壓患者的血壓越高，中風發生的概率也就越大，高血壓患者在日常生活中，有時候一激動或者過於興奮，像是發怒、突發事件刺激、劇烈運動等讓血壓急升。這時腦血管破裂出血，會讓病人立刻昏迷倒地。

2.腎動脈硬化和尿毒症

腎臟對我們的人體是比較重要的，也是我們的清潔器官，它有過濾血液的作用。高血壓的出現和腎臟系統也有很大的關係。

高血壓容易造成腎臟的損傷，但是在腎臟破損之後，反而又加重了高血壓的病情，這一系列的情況就是一個惡性的循環。一些急驟發展的高血壓，會腎臟造成極高的傷害，有可能會迅速發展為尿毒症。

3.高血壓性心臟病

血液流動和心臟是密不可分的，如果持續性升高動脈壓，對人體的心臟來說也是一個不斷加重壓力的過程。

隨著時間的推移，當我們的負擔累及到一定程度時，高血壓患者心臟的左心室出現問題，這樣也會形成高血壓性心臟病，這種病終會導致心力衰竭。

4.冠心病

人體一旦血壓出現了變化，也是會影響心肌供氧量和需氧量之間的平穩失調。如果我們的血壓持續性的升高，這樣會加重心臟負荷，也在加大我們的身體對能量和氧氣的消耗。

當出現合併冠狀動脈粥樣硬化時，會讓冠狀動脈血流儲備功能降低，原本就缺少的供氧變得更少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

高血壓的人，做好堅持這4個習慣，血壓蹭蹭往下降

一、調整飲食降血壓

高血壓在飲食上可以多吃降血壓的食物，比如芹菜、紫菜、香蕉。芹菜中含有一種叫做芹菜素的物質，這種物質可以達到舒暢血管的作用，高血壓患者在飲食上要堅持少鹽、少油、少脂肪。

二、喝茶降血壓

綠茶可以達到擴張血管的效果，還可以改善心肌循環，比如蒿坪毛尖，經常年的高山光照、土壤富硒，茶葉里含硒成分為一般食物的三倍之多。

人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒、每天一杯蒿坪毛尖對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。

三、按摩降血壓

中醫認為高血壓是由於肝陽上亢導致的，而如果平日經常按摩太中穴，就可以幫助平息肝陽。此外，可以針灸或者按摩穴位治療高血壓，如按摩太沖穴，太溪穴和曲池穴，每天堅持按揉這三個穴位，200次以上，兩個月後可以看到明顯的效果。

另外耳朵有降壓溝，每天按摩20分鐘，也可以有很好效果。內關穴也有降壓作用。另外血壓急劇升高可以按摩手掌心，一側五分鐘。平時可以按捏左手小指根部，每天三次，每次三分鐘，也需要長期堅持。

四、巧用枕頭降血壓

想要降低高血壓可以通過一些小習慣著手，比如利用甘菊花、決明子還做一個枕頭，菊花當中含有樟腦等物質，可以達到降壓、清腦的效果，而決明子有清熱、平肝的作用，在降壓方面也可以起到幫助。

降壓的目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率，治療措施必須是綜合性的，改善生活方式是最基礎、最易行的方法，也是降壓治療中不可缺少的方面。

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