腳部出現這幾種「異常」，要當心，或是大病來臨前的徵兆！

人體的雙腳是很重要的器官，我們走路、跑步、跳舞，各種各樣的活動都需要雙足的支撐才得以進行，人類得以直立行走也是因為雙腳獨特的結構，由於腳部對我們身體的重要性和特殊性，我們才要更加格外關註腳部的異常情況，一旦發現有異常就要及時引起注意。

一、腳部發麻

如果一段時間內經常感到腳部發麻，那麼我們就要注意認真觀察發麻的癥狀，如果癥狀持續，那麼就要注意可能是這兩種情況了，一是由神經引起的腰椎間盤突出，或者頸椎病。而是最近身體可能需要補充氣血了，因為腳部發麻也是氣血虛弱的一種表現。所以一旦出現腳部發麻立即到醫院就診，明確是由神經損傷引起的腰椎頸椎的問題引起的，還是由於氣血虛弱，阻礙了血液循環引起的癥狀。

二、腳部發涼

引起腳部發涼的最主要原因是氣血虛，血液不能良好的循環，導致腳部血管變細，不能為其提供充足的熱量。

三、腳部疼痛

如果是腳足跟疼痛，那麼就要注意是不是由於骨刺引起的疼痛，如果是腳底痛，那麼就要注意是不是由於腳底筋膜炎引發的疼痛感，如果是腳趾的關節疼痛，那麼就要注意是不是由於關節炎導致的腳部關節疼痛。

如果有上述幾種情況除去醫學治療外，我們在飲食上還需要注意什麼呢？

1、注意補鐵

平時多吃一些含鐵豐富的食物，比如菠菜，豬肝，瘦肉等，為身體提供充足的鐵來源。

2、補充維生素C

多吃維生素C豐富的食物可以幫助我們細胞的造血功能，促進血液循環，也可以促進身體對鐵的吸收。

3、補充蛋白質

補充適量的蛋白質可以幫助我們身體提高禦寒能力，當然食補的同時也應該注意保暖，降低腳步發涼的情況。

如果我們腳部在某段時間內持續出現發麻，發涼，或者疼痛的癥狀，我們一定要因為重視，及時就醫，查找病因，早期及時發現治療也會更加便捷，如果一拖再拖只會延誤我們的病情，並且減少疾病的治癒率，對我們的身體有害無利，在治療的同時加以食補，病情一定會逐步得到改善。

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