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3種食物不要貪吃,多吃一口,白髮、掉發就會找到你!

這3種食物不要貪吃,多吃一口,白髮、掉發就會找到你!

1、鹽

吃太多的鹽,可能導致血壓血脂上升,我們一天中食用鹽的數量不能超過2300毫克,如果超過了這個數量,可能就會導致白頭髮增。

2、糖

多吃糖會降低血液中的維生素e,而維生素e是頭髮生長的必要物質,如果吃糖過多,就會導致白髮加速生長。

3、味精

食用的味精超過機體的代謝能力時,會導致血液中谷氨酸含量增高,限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的吸收,進而導致白髮的生長。

平時多這麼吃,不怕脫髮白髮找上門

1、核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾乾。每食6~9克。每日2次。功效:烏髮潤發。

2、枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

多按摩頭皮

頭髮的營養來自血液循環,因此血液循環的好壞對於頭髮的日常護理也是有非常重要的意義的。一般來說,洗頭的時候適當按摩一下頭皮,或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭,都會起到很好的護理和保健作用。

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