預防流感，我有小妙招

每年的冬季都是流感高發季節，其中老人、孩子更容易中招，近期醫院的呼吸科就診人數大幅增加，很多人突發高熱且咳嗽不止，不知該怎麼辦。

流感高發，為何「嬌肺」易受傷？

中醫學認為，流感的發病是由於人體外邪侵襲，如果機體抗病能力低下，在氣候多變、寒暖失調之時則更易發病。而「肺為嬌臟」、「溫邪上受，首先犯肺」。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵；肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，最易受外邪侵襲，而流感病人多數伴有較明顯的上呼吸道癥狀——如咳嗽、咽癢等較為明顯，對呼吸道和肺部健康的影響更是不容小覷。

防流感，謹記呵護肺部健康

中醫認為，冬季疾病多由風寒之邪侵體，肺失宣降所致，而此時流行的傳染病也多是通過呼吸道感染，輕者僅局限於上呼吸道，諸如咳嗽、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等；重者出現全身癥狀如流感、肺炎等，以流感最為多見，所以，防流感，要重視養肺護肺。

白雲山潘高壽作為百年治咳養肺專家，提出「養生先養肺」。在冬季除了滋補以外，市民日常還可用蓮子、百合、雪梨、蜂蜜等有滋陰潤肺作用的食材單煮或幾樣搭配在一起煮服，起到潤肺養肺的效果。同時還應注意適量運動，太極、八段錦等也是冬季鍛煉的好方法

一般來說，在冬季出現的以風寒感冒為主，其表現為惡寒重、發熱輕、無汗，鼻塞、流清涕，咳嗽，痰清稀色白，遇寒癥狀加重，在暖和的環境會使咳嗽減輕。舌苔薄白而潤，口不渴或喜熱飲。

在風寒感冒初起時，如市民不想過早服藥，專家建議可儘早食用生薑、紫蘇幫助驅散風寒。如果不能緩解，出現咳嗽，痰稀白，可選用潘高壽杏蘇止咳口服液，疏風散寒，宣肺止咳。

分清咳嗽，對症用藥

從中醫角度來看，咳嗽不止分寒、熱，還分痰、燥、表、里，看似複雜，白雲山潘高壽總結成簡單易懂的「輕問診」，通過有痰無痰、咳嗽時間初步分辨咳嗽的類型：

咳嗽一年四季均可發生，具有季節特點。一般來講，秋季燥咳多發，冬春季寒咳多發。不同原因引發的咳嗽，需根據辨證結果採用不同的治療方法，否則達不到治療效果，甚至適得其反，貽誤病情。

常見咳嗽大致分為以下四類：

【風寒咳嗽】

常見癥狀：痰稀白，咳嗽聲重，常伴有鼻塞、流清涕、噴嚏不斷等癥狀。

發病原因：氣溫驟變，或機體抵禦能力不足，風寒邪氣侵襲，引起風寒咳嗽。

治療方法：疏風散寒，宣肺止咳。

用藥推薦：常用中藥杏蘇止咳口服液、半夏糖漿、蘇黃膠囊等。

【風熱咳嗽】

常見癥狀：痰黏黃，咳而不爽，常伴有口渴咽痛、發熱、鼻流黃濁涕等癥狀。

發病原因：外感風熱之邪氣，或過食辛辣煎炸、肥膩之品，導致胃腸積熱，內熱循經上傳於肺，加之外感風邪，引起風熱咳嗽。

治療方法：清熱化痰止咳。

用藥推薦：常用中藥有蛇膽川貝液、治咳川貝枇杷露、克咳片等。

【風燥咳嗽】

常見癥狀：乾咳無痰，或有痰不易咯出，常伴有咽癢、唇鼻乾燥、大便秘結等癥狀。

發病原因：因感受風燥邪氣,或感受風熱,化燥傷陰,肺臟津液被灼,引起風燥咳嗽。

治療方法：潤燥止咳。

用藥推薦：常用中藥蜜煉川貝枇杷膏、蛇膽川貝枇杷膏等。

【肺陰虛咳嗽】

常見癥狀：乾咳無痰、久咳，常伴有口乾咽燥、五心煩熱，伴有氣短乏力、神疲倦怠等癥狀。另外，陰虛咳嗽多病勢緩而病程長，午後、黃昏或夜間咳嗽加重。

發病原因：肺陰不足，或因外感咳嗽治療不當，久咳傷陰致成肺陰虛咳嗽。

治療原則：養陰滋陰，清肺止咳。

用藥推薦：常用中藥有養陰清肺合劑、養陰清肺膏等

冬季預防流感需要這麼做

在這種寒熱交替的季節，如果不注意保暖，就很有可能患上流感。因此，預防是最有效的措施，具體注意以下幾點：

打疫苗：預防流感的基本措施是採用與目前流行株相一致的滅活流感疫苗，其保護效果可達60%-90%。

增強自身免疫力：確保高質量的睡眠，保持良好的心情，積极參加運動，均衡飲食，尤其是大蒜、牛奶等能增強免疫力的食物。

注意衛生：流感病毒主要是飛沫通過呼吸道、手感等傳播。因此，一定要打開窗戶，保持空氣清新；少去擁擠的公共場所；不要和感冒的病人握手，要勤洗手。

文/丁香 楊廣

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（責編：陳輝）

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