胃酸分泌過多，損傷胃黏膜怎麼辦，飯前常吃它，抑制胃酸分泌過多

胃部是人體重要的消化器官，胃部在消化食物時會自發的分泌胃酸，將進食的食物初步分解，從而攝取其中的營養物質，並將食物分解成可供腸道再次消化的狀態。但有時由於我們的進食習慣不良或是胃部感染疾病，可能就會導致胃酸分泌過多，對胃黏膜造成傷害。

胃部的消化功能雖然很強大，但其實胃部是很脆弱的。一旦胃酸分泌的過多，就會對胃黏膜造成刺激，很可能就會使胃黏膜受到損傷，再次進食時，如果胃黏膜仍處於受損的狀態，就可能會對胃部造成更大的損傷。我們可以在飯前常吃這幾樣東西，抑制胃酸分泌過多。

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1、雞蛋：雞蛋是一種公認的高蛋白食物，而胃酸最主要的一項功能也就是分解蛋白質，因此在飯前先吃一個雞蛋可以讓胃中的消化液有「用武之地」，不至於在空腹狀態下對胃黏膜造成傷害。在胃酸對雞蛋中的蛋白質進行分解時還能使胃部動能提前被調動起來，這樣在之後在進食時就不會讓胃部承受過大的壓力，更加的便於消化，也有助於穩定胃內胃酸分泌的水平。

2、蘇打餅乾：我們都知道蘇打餅中的小蘇打是鹼性物質，因此在飯前適量吃一些蘇打餅能夠中和胃內的胃酸，減緩胃酸對胃黏膜的傷害。同時這樣還能改善胃內的環境，抑制後續胃酸的過量分泌，有助於胃部良好狀態的長久穩定。但是也要注意在飯前不可食用過多蘇打餅，鹼性物質攝入過多也會對胃部造成傷害，還會影響接下來進食食物的消化，可能導致消化不良。

3、蜂蜜水：蜂蜜養胃護胃的功能被很多人熟知，在飯前喝一些溫熱的蜂蜜水，其雖然不能中和胃酸，但可以降低其濃度，並且蜂蜜還會在胃內形成一層類似於保護膜的物質，能夠在一定程度上降低胃酸對胃黏膜的傷害，起到保護胃黏膜的作用。在之後進食時，蜂蜜也會起到促進消化，通順腸胃的作用。更良好的消化也就使胃部的環境向好發展，減少過多胃酸的分泌。

4、熱牛奶：在吃飯前一小時少量的喝一些熱牛奶也對緩解胃酸過多有較好的作用。首先，牛奶作為液體食物，能夠將濃度過高的胃酸沖淡。其次，牛奶屬鹼性，對胃酸有較好的中和作用。而溫熱的牛奶到胃中後也能溫熱胃部，驅散涼氣，促進胃部活動。但一定要注意在飯前空腹時不要喝太多的牛奶，不僅會過度的沖淡胃液，影響消化，還可能會產生結塊，不利於胃部養生。

胃酸分泌過多的情況在人們的日常生活中也不算少見，這種狀況出現時請一定不要忽視它，及時地調節胃部的酸鹼環境對於胃部的健康有很重要的意義。在飯前可以適量的吃一些雞蛋或是蘇打餅、蜂蜜水、熱牛奶幾物，對於緩解胃酸過多，抑制後續胃酸分泌都有著相對較好的效果，但一定謹記，只可適量，不可過量，不要適得其反，影響胃部健康。

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