流感來臨！做好這3件小事能提升抵抗力！

流行性感冒、大葉性肺炎、流腦等疾病在中醫中稱為「風溫病」，因為此時由寒轉暖，溫熱毒即開始活動。如平時身體虛弱，就會因受風熱外邪而發生風熱病。

預防風熱病的主要環節就是增強「正氣」，提高機體防禦外協的能力。下面介紹春季防感冒三招：

1、按摩指壓法

將兩手的中指和食指併攏，用指腹從兩側鼻翼起點輕輕擦至鼻根處，每次上下按摩20次。感到溫熱為止。而後用拇指按壓鼻下人中溝，點按30次，可促進鼻唇部的血液循環，鼻子不通氣時用這個方法也比較有效。

2、冷水洗鼻法

用雙手捧起乾淨的冷水，對準鼻孔輕輕吹氣，水入鼻孔後隨即擤出，如此反覆10餘次，每天早晚各一次，可增強鼻腔耐寒抵抗力。

3、牙刷消毒法

我們每天都刷牙，牙刷毛常處於潮濕狀態，其空隙正好是病毒生長的溫床。空氣中的病毒一旦落在牙刷上，就會很快繁殖生長，人使用時也容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應定期開水浸燙消毒，並適時更換新牙刷。

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