這些聞名全球的長壽區，有一個共同點，那就是……

日本沖繩、哥斯大黎加尼科亞、希臘伊卡里亞、美國加州的洛馬林達和義大利的撒丁島，都是聞名全球的長壽區。美國長壽問題專家達恩·比特納對這些地區的人們進行了長期研究後，發現了一些共同點。

首先，這些區域的居民都積极參与社會活動，每天鍛煉身體，飲食以果蔬為主。這些也都是全球公認的健康生活方式。而讓人倍感意外的是，這些居民還有另外一個共同之處，即每個社區的居民都鍾情於園藝，就連一些八九十歲甚至百歲老人也不例外。

比特納分析稱，常去戶外和適當的體育鍛煉都是長壽的重要助力，而園藝則能同時滿足這兩個條件。「如果養花種草，那基本上每天都會做一些低強度的體育活動，如澆水、修剪枝葉、鬆土等，而且通常極為規律。」他還指出，有證據顯示，園藝師普遍比較積極樂觀，而且長壽。可見，園藝或有助於身心健康。（劉飛揚 編譯）

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