中醫囑咐：防治糖尿病，得常吃這個食物，但有1類人多吃適得其反

中醫囑咐：防治糖尿病，得常吃這個食物，但有1類人多吃適得其反。現在這個時代，是發展非常快的，正因此人們的生活節奏也變得快樂起來，在快節奏之中很多人的飲食習慣和生活習慣都不太規律了。長期下來就會形成一些慢性病，就比如說我們常聽的糖尿病，不管這病是大事小，相信多數人都是希望遠離它的。

所以我們平時在飲食上就需要多注意，少吃一些油膩刺激的垃圾食品，多吃一些綠色健康是食物，合理的飲食才是調整身體的關鍵一步。今天分享給大家的就是一種綠色健康食物，它就是西葫蘆，西葫蘆中含有維生素C、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣質等多種微量元素，常吃對人體有諸多的益處。

中醫認為西葫蘆能夠清熱潤肺，能夠增強身體免疫力和抗病能力，常吃可以更好的抗病毒抗腫瘤。西葫蘆還能有效的促進人體內胰島素的分泌，從而達到防治糖尿病的食療效果。女性常吃它，在一定程度上可以滋養皮膚，讓皮膚更加的水嫩細膩。下面分享一道好吃的耗油西葫蘆給大家，做法在下。

1.將西葫蘆清洗乾淨之後去掉外皮，然後切滾刀塊兒，將大蒜切成蒜末備用。

2.鍋中放少量的食用油燒熱，油熱後先放蒜末爆香，出香後加入西葫蘆翻炒。

3.蓋上鍋蓋燜兩分鐘左右，若是太干就加少量水，之後加耗油和鹽翻炒均勻，繼續燜一分鐘左右即可出鍋。

這道菜的做法很好學，大家可以做來吃，另外小編還要告訴大家的是，雖然中醫囑咐西葫蘆可有效防治糖尿病，但是有一類人多吃適得其反。就是脾胃虛寒的人，這類熱吃多西葫蘆可能引起腹瀉，或者其他的腸胃問題，建議還是少吃為好。覺得不錯的話記得收藏和分享，希望能夠帶給大家更多的幫助。

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