你懼怕衰老嗎？6成人選了這個答案

來源：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）

年齡，的確是一個敏感的女性話題。

它背後連著愛情、婚姻、家庭、夢想等一系列重大人生抉擇，長期以來備受關注。

為此，我們在網上啟動了一個調查，探究「年齡對愛情和婚姻所構成的壓力」。

共有2631人參與了調查，結果顯示，66.5%的受訪者都曾感受過年齡增長所帶來的焦慮。

我們怕老，

到底怕的是什麼

受訪者提供的答案五花八門，怕老了不漂亮，怕生不出孩子，怕被人議論等。

我們可以列舉出無數的「怕」，但用心理學的觀點來歸納，這些「怕」無非是以下幾個原因。

☆ 怕失去愛

在調查中，32.5%的人表示，害怕衰老的容顏不招人喜歡，伴侶會因此嫌棄自己。

而這種擔心的根本原因就是害怕會失去魅力，失去愛。

受訪者小D就說，雖然自己是個美女，從中學開始就追求者不斷，甚至還有男生特地從其他學校慕名趕過來看她。

然而，這也讓她深深感受到「美麗」對於女生的重要性，還有個別人對於「醜女」的惡意。

「如果你不漂亮，男生就不會有興趣繼續了解你的內在。當然，我知道自己的看法可能很片面，但我還是會忍不住擔心，如果某一天我老了、丑了，丈夫或男朋友就不會喜歡我了。

」為了延緩衰老，小D三天兩頭到健身房買昂貴的私教課程，為此花掉1/3的工資，然後再用1/3的工資來購置護膚品……「

從25歲開始，我就一直堅持運動和美容。相信到了40歲的時候，我的容貌會比同齡人年輕許多。面對競爭，我也不會輕易成為失敗者。」

☆怕夢想落空

在調查中，17%的受訪者表示，害怕衰老是因為想生孩子，擔心年紀大了影響生育。

還有受訪者表示，自己想和老公環遊世界，但無奈工作分身乏術。如果要等到退休才動身，到時老胳膊老腿的，怎能走得動呢？

這類擔心的背後往往有一串沒有實現的夢想，多多少少都與年齡有關。

當事人怕的不是衰老，而是怕老了以後依然兩手空空，一事無成。

受訪者「豬豬媽」就說，45歲時，她生下了唯一的女兒豬豬。

看著寶貝兒一天天長大，自己和老公一點點變老，他們都擔心等不到女兒戀愛結婚，更看不到外孫了。

現在，只要有時間她就會養生，還督促老公戒掉了酗酒抽煙等不良習慣。

她說：「大家都說我們像30多歲，而不是年近50。這麼說來，怕老也不是件壞事。起碼，它讓我們愛惜身體，敬畏生命。如今看這趨勢，說不定我們能等到外孫結婚的那一天呢！」

☆怕面對隱藏的問題

不少受訪者說，自己怕老是害怕變得無所事事，成為年輕人不屑的那種低素質大媽。

持有這種擔心的人，內心對於「生活的意義」是有追求的，但同時也是迷惘的。

他們知道，年輕時，許多活動可以幫助他們迴避內心的種種問題。但年老後，他們閑下來，一切就會避無可避。

受訪者潼影就說，她第一次擔心自己變老是在病休的一個月里，每日在家閑得發慌，存在感極低。

她擔憂地發現，自己的家竟然如此空洞，她與老公相對無言已經好多年了。

不知從什麼時候開始，家，就變成了一個睡覺的地方；

婚姻，就僅僅是對親戚朋友的一個交代；

什麼幸福、滿足、共鳴、支持通通都交給工作了。

「那段時間，我才發現我們似乎擁有一切，實際上卻一無所有。埋首工作，我們固然可以逃避問題，但老了，我們又該怎麼辦呢？」潼影希望自己可以在40歲之前找到答案。

面對年齡帶來的危機感，我們該怎麼做

像潼影這樣擔心年齡的人實在不少，但在調查中，也有33.5%的人表示對年齡「沒有壓力」，能夠從容面對。

那麼，這份直面時光的洒脫底氣，到底從何而來呢？

其實，要應對年齡帶來的危機感，是有很多方法的。

☆學會自我滿足，魅力就會長存

從現在起，學會關愛自己，發現自己的願景，並努力去實現：

如果你想成為一個萬眾矚目的人，或者希望結交一群志同道合的朋友，或者修復冷漠已久的親密關係……

無論是什麼，只要能讓你快樂，不要猶豫，馬上就著手去做吧！學會自我滿足，為自己爭取，這樣的幸福是踏實而恆久的。

當幸福的記憶一點點累積起來，年齡增長對於你的意義就不再僅僅是「喪失」，還包含了不斷的努力，不斷的收穫。

每一次你回首過去，都能從中感受到自己的成就與價值。

毫無疑問，這樣的你肯定會魅力非凡。而且，這種魅力並非附生在易老的外表上，而是發自於你的內心。所以，它將永遠年輕，永遠不會失去。

☆打破刻板印象，發現每個年齡的精彩

我們很多對於年齡的壓力是和傳統的刻板印象有關的。

比如，我們從小就被灌輸：「男人四十一枝花，女人四十爛茶渣」「有仔趁嫩生」「男人永遠只愛25歲」等。

這些刻板印象令我們面對愛情和婚姻時，常常會產生不必要的焦慮：

明明自己才二十七八歲，還是一臉膠原蛋白，卻開始擔心年紀太大影響擇偶；

人到中年，明明可以享受生活，卻因為擔心自己「人老珠黃」不受待見而終日憂心……

這些看起來可怕的事往往都不會發生，卻會帶來惡劣的心情和無謂的內耗。

要打破這些刻板印象，我們需要走近各個年齡段的人，親自去感受他們的生活，發現他們的精彩。

就如一位受訪者說的：

「我原來也覺得，女人過了40歲，人生就差不多完了。男人不會對她感興趣，她也不可能再得到愛情。

但後來，我開始跑民政新聞，接觸到很多不同的人。我發現，其實每個年齡段的人都有自己的故事，每個人都有機會收穫愛情。

這是天天都在發生的事，不是小女孩的專利。明白這些以後，我對年齡就淡定多了。」

☆完善社會支持系統，應對壓力

有時，我們表面上是對年齡感到焦慮，但實際上，這是一系列焦慮堆積的結果。

比如一位受訪者就說：

「去年底，我突然覺得自己特別老，精力不濟，記性越來越差，好像有早衰的跡象，我好擔心啊！但是，過了一段時間又好了。我回顧這段狀態才明白，那時我姐姐家出了很多事：

婆婆入院，孩子轉到新城市找不到學校，老公事業低迷。雖然這些事與我無關，但我感染到她的焦慮。

聽著她深深的嘆息，說自己老了，頓時，我也彷彿看到自己滿頭風霜。也許，同為老人孩子一肩挑的中年人，我特別容易感同身受吧。

不過，後來她的問題一一解決，人也快樂了不少。我的早衰疑雲也自動消失了。」

這位受訪者就是典型的例子。她的年齡焦慮實際上是受感染的結果，姐姐的嘆息勾起了她同為中年人的種種情緒，一時間壓得她有點兒喘不過氣來。

這在中年人身上是很常見的。

要應對說不清的壓力，我們需要完善的社會支持系統，例如體貼的家人、善解人意的朋友、專業的心理諮詢師等。

一套有效的社會支持系統能幫助我們消化包括「年齡」在內的諸多壓力，讓我們過得更平衡，也讓我們的愛情和婚姻變得更穩定。

當我們掌握了應對年齡危機的方法，我們就擁有了幸福的能力。這種能力將令我們的生命變得更加自由。

年齡只是一個數字，可以記錄時光，卻不能限制生命的綻放。只要我們不自我設限，人生又怎會被年齡限制呢？

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