孕期便秘來臨時，這些錯誤是容易犯的，想快點好要規避

文丨小紀

相信孕媽們對便秘都有一定的理解了，常人便秘的時候是非常難受的更別說在懷孕的特使時期，女性懷孕期間身體是屬於負重的情況，更關鍵的是尿頻現象是存在的如果此時再有便秘的現象出現，可以說孕媽基本就圍繞著廁所跑了

孕期便秘來臨的時候這些錯誤是最容易犯的，要想快點好起來這些錯誤是要規避的，孕媽們不要不以為然

1、懶惰嗜睡

在孕期便秘出現的時候就要改掉懶惰嗜睡的習慣了，因為這種習慣會嚴重的影響到孕媽們的消化器官的代謝功能。孕期便秘很大程度都跟孕媽們的消化能力有關係，腸胃消化力度下降的時候會有消化不良導致大便硬更有阻塞的現象

如果還總是有懶惰嗜睡的情況，孕媽們無法做到勞逸結合，這會導致孕媽們便秘加劇

2、偏食盲補營養

在懷孕期間相信每個孕媽都希望胎兒能吸收到的營養，但是很多孕媽都錯誤的理解營養品了。並非燕窩等才是營養品，在孕期的生活中以胎兒為首的營養品就是米飯，因為米飯含有大量的蛋白質利於提高胎兒免疫力和增長

那麼在孕期有偏食只吃肉不吃飯，或者是補充營養補充高熱量的營養品時，這些都會導致母體內熱氣過重，最後會出現孕期便秘

孕期便秘影響的不僅是母體自己，對胎兒的影響也是很大的。腸胃功能退化會給胎兒帶來吸收不良，而偏食盲補營養反而會讓胎兒的免疫力逐漸下降，因為胎兒所需的營養並非是這些，盲目造成的後果反而會更差

所以說孕期要養成勞逸結合的生活習慣，飲食方面也是均衡且要習慣性的喝水，這樣胎兒的吸收各方面都會特別的好

你是否有這些壞習慣？

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