我們執著念頭不放，所以受苦

我們的問題不在於有念頭和情緒，心自然會產生念頭和情緒，正如海洋自然有波浪，問題在於我們相信、認同並執著念頭和情緒。如果我們能夠認知念頭和情緒是會變遷的心理狀態，其本質是透明的，是智慧心的呈現，就沒有問題了。它們升起又落下，如同海浪一般。

但是我們往往沒有這種認知。如果情緒和念頭來了，我們立刻撲上去——引申、投入、重複、認同、反芻、擔憂，如果事情不好，就責怪自己，緊抓不放，相信它。

我們對自己的記憶也抱持相同的態度，非常執著，因為記憶定義我們的身份，即使記憶是痛苦的，我們仍然不想放它走，我們想著：「這是我。」

無論記憶多麼痛苦，它屬於過去，已經逝去了，我們為什麼還是執著於它並讓它代表我們？我們就是這樣，所以，我們受苦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！