肝不好的人，謹記多吃這幾樣食物，修復肝細胞，肝臟更舒服

現在人們的生活水平已經提高了，人們飲食也越來越豐富，可是很多人只注意到食物好不好吃，卻沒有注意這些食物的結構，長時間的不合理飲食就會讓身體出現疾病，其中一種就是脂肪肝，脂肪肝儼然成了肥胖一族的隨身標誌，怎麼甩都甩不掉。大家都知道，脂肪肝大多是吃出來的，那麼，能不能「以其人之道，還治其人之身」，也把它吃回去呢？

肝不好的人，謹記多吃這幾樣食物，修復肝細胞，肝臟更舒服

蒲公英茶，蒲公英性甘、微苦、寒，有清熱解毒的作用，可以很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟，對於經常喝酒造成的肝功能損傷， 能清理肝臟多餘毒素，經常喝一喝，給肝臟來個大掃除。

山楂

常吃山楂能促進消化，還能幫助轉化膽固醇減少脂肪在血管壁沉積。用山楂泡水喝，能起到消食去脂的作用，還能對脂肪肝有理想的輔助治療效果。

魚肉，這魚肉也是一種適合脂肪肝人群來吃的食物，因為魚肉容易被人體吸收，還能夠讓人體的脂肪得到消耗，養護肝臟，補充一些營養給受損的肝臟。

決明子，又名草決明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、養陰清熱、潤腸通便的功效。現代藥理研究證明，決明子有降血壓、降血脂和通便的作用。

葛根：葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，能提高肝細胞的再生能力、修復受損肝臟，恢復肝臟機能正常。因此，葛根也被稱為是「護肝寶」。

運動療法

人們一旦想要認真開始減肥了，都會以運動作為起始，因為大家都認為運動能夠燃燒卡路里，消耗身上的大量脂肪。那麼，要想消滅脂肪肝，利用運動來達到目的，未嘗不是一個簡單有效的好方法。

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