女人更易得抑鬱症，推開腳上的一個通道，鬱結的肝氣一天比一天少

今天我們說說憂鬱症，九十年代，才開始有抑鬱症、焦慮症這類說法，抑鬱症目前是很是常見的問題，患上抑鬱症的人逐年增多，特別是女性比較容易有抑鬱的傾向。精神科專家認為：女人更易得抑鬱症! 平時可以用上中醫的小方法，愛自己，從解郁開始。

抑鬱發展到了有癥狀的階段，主要表現為持續的精神不振，興趣下降，思維遲緩，悲觀無望，缺乏主動，常常自責，沒有什麼食慾，睡眠障礙，敏感，常常感覺別人在說自己，有些人會老感覺有各種各樣的軀體不適。

中醫對抑鬱是早有所研究的，稱為"鬱症"，肝主疏泄，認為"女子以肝為天"，女性的特質容易多愁善感，其生理功能，容易引起血氣匱乏，導致腦府失養，中醫根據肝臟的特性，結合女性的生理特質，提出養血、疏肝、調經的調理的方法，讓鬱結的肝氣及時的疏導出去，肝氣不鬱結，精神情志就會好起來。

具體的做法：就是推開大沖--行間這個通道，鬱結的肝氣，就能排出去。

如果在生活中，遇到讓自己情緒劇烈波動的事情，可以馬上用力點按腳拇指外側的大敦穴，可以很快的穩定情志，恢復清醒，具體的做法：吸一口氣，按壓10秒，然後慢慢的吐氣，反覆按壓。但是這個穴位孕婦不用。情志不暢，肝氣鬱結的朋友可以試試。

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