准媽媽的孕期疾病應對手冊

好孕

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水腫

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查沒有其他癥狀，可視為正常現象。

支招：

如果孕媽媽因水腫而產生不適，應儘快抬高腿部以利於下肢靜脈血液迴流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。在飲食上，過咸、太辛辣的食物盡量少吃，清淡飲食，平常可以多喝點具有利尿效果的湯類。

牙齒問題

孕媽媽體內的雌、孕激素增多，使牙齦的毛細血管擴張、彎曲等，引起牙齦炎。一般出現在懷孕3個月左右，隨著妊娠的月份增加，分娩後就可逐漸消退。

支招：

1.牙齦出血的孕媽媽可以做一兩次牙齒護理；

2.平時三餐飯後刷牙，配合抗過敏或牙周病專用牙膏；

3.多吃富含維生素C的新鮮果蔬，也可服用片劑；

需要提醒的是，如果孕媽媽們處理不及時就會導致牙齦炎加重，甚至發展為牙周炎，並增加早產、流產的幾率。

拉肚子

腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，建議及時就醫。

支招：

1.單純的消化不良，只需調整飲食。嚴重時，應遵醫囑用藥。

2.用藥期間，要密切觀察孕婦和胎兒狀況，發現異常及時停葯就醫。

3.即將臨盆的孕婦發生腹瀉，應及早住院治療。除藥物治療，孕婦還應注意調節飲食和休息。

感冒

孕期感冒能否吃藥，首先要弄清楚病情，有些情況如果不吃藥，反而對母嬰傷害更大。一方面，孕期體溫不宜過高，否則會使胎兒腦細胞發育受影響。另一方面，孕期感染如果未得到有效控制，最終也會禍及胎兒。

支招：

建議在醫生指導下使用相對安全的藥物，妊娠早期生病，若病情允許，盡量推遲中晚期用藥；能用一種藥物，盡量避免聯合用藥。

過敏

約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕媽媽可能對某些食物過敏，導致胎兒生長發育受阻，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而致使胎寶貝畸形或罹患疾病。

支招：

1.以往吃某些食物發生過過敏現象，在懷孕期間應禁止食用。

2.不吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

3.不吃易過敏的食物，如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

4.食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類等。

肥胖

對比研究發現，孕婦BMI（體重）越大，妊娠併發症危險就越大。體重正常的孕婦患高血壓的風險明顯要低於嚴重肥胖孕婦。

支招：

一般來說，在孕前體重的基礎上增長20%比較正常。通過產檢，醫生會根據孕婦體重、胎兒發育狀況等，在不同階段進行不同的調控。一般孕12周以後孕婦開始體重增長，保證平均每周的體重不超過1斤，體重就能控制在正常範圍內。

貧血

懷孕中期，寶寶生長發育所需要的物質增加，加上懷孕期血容量增加，對鐵的需要量也隨之增加，若此時孕婦營養攝入不足，很容易貧血，一般表現為，懷孕後頭暈、面無血色、乏力、易疲勞、指甲薄脆、胎兒生長受限等。

支招：

日常飲食中可以適當多吃雞蛋、核桃、榛子、花生、豬肝、雞血、綠葉蔬菜和魚肝油等，這些食物含鐵量非常豐富。在這基礎上，多吃些橙子、橘子等富含維生素C的水果或蔬菜可有助於鐵的吸收。

糖尿病

早孕期高血糖可引起胎兒在宮內發育異常（胎兒畸形、生長受限、早產等）。如果妊娠期糖尿病後期血糖沒有得到很好控制，就容易導致胎兒在宮內過度生長發育，形成巨大兒。

支招：

1.飲食每天三餐，米飯二兩，吃瘦肉、蔬菜類食物，禁食含糖量高的食物。孕期飲食控制要既能滿足孕婦和胎兒的營養需要，又要使血糖保持在正常範圍。

2.從13周開始，每天需要多攝取200千卡熱量。

3.孕晚期，孕媽媽要增加蛋白質、鐵和鈣的攝取量。

4.舒緩運動。如散步、緩慢的游泳、太極拳等。

5.勤測血糖。最好每日測空腹血糖和三餐前後血糖4-6次。

6.及時使用胰島素。

高血壓

臨床上，妊娠高血壓（簡稱「妊高症」）的發生率約為7%，發病時間一般是在妊娠24周後，尤其在妊娠32周後最為多見。高發人群：年輕初產婦及高齡初產婦；體型矮胖者；營養不良、伴嚴重貧血者；患原發性高血壓、慢性腎炎、糖尿病合併妊娠者等。

支招：

輕度的孕期血壓升高不必擔心，舒張壓在90-100毫米汞柱，收縮壓在140毫米汞柱以下都是安全的。如果超過此範圍，最好做好24小時動態血壓檢測。孕期血壓明顯增高時必須控制，收縮壓超過140-170毫米汞柱，或舒張壓高於90-110毫米汞柱時，應口服降壓藥。血壓超過170/110毫米汞柱時，應靜脈用藥。

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