為什麼飯後一小時內禁止艾灸？

艾灸的禁忌里有一條：飯後一小時內禁止艾灸。這一點，很多灸友都知道。但是究其原因，還是有些人不明所以。也有灸友留言問：我吃的不多，沒覺得飽，那可以飯後艾灸吧？

我們都知道，艾灸能行氣活血，而吃完飯之後，人體氣血大部分集中在胃裡幫助食物消化，這個時候艾灸其它部位，胃的氣血就不足了，不僅艾灸效果不明顯，而且會影響腸胃對食物的消化，久而久之容易誘發胃腸疾病，所以飯後一個小時內盡量不要艾灸，即便你只吃了七八分飽。

但是，有些人群可以在飯後艾灸一個穴位——中脘穴。

一般所灸之處，因為刺激緣故，氣血會有所聚集。中脘在胃的中部，刺激中脘穴之後，胃的蠕動會增強，提升胃氣，從而加強了食物在胃內的消化，提高了消化效率。

一些消化不良者，往往因為胃氣不足，腐熟食物難以儘力，可謂心有餘而力不足，所以在餐後可酌情施灸中脘，以減胃之負擔，加強胃的消化。

也許有人要問了：飯後可否施灸足三里呢？足三里也是調節脾胃的大穴。

沒錯，艾灸足三里是可以調節脾胃，但是脾胃強盛者可以，但初灸者或者脾胃虛弱較重者，不宜飯後灸足三里。足三里是胃之下合穴，此穴和胃之間有一條直達途徑，灸足三里時，身體會調配一部分氣血下行，這樣會削弱聚集於胃的氣血強度。

除了飯後不可艾灸外，艾灸還有哪些禁忌呢？

灸後調養口訣

灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居

切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜

01

在艾灸的時候，或艾灸的整個療程中，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

有的人邊灸邊吃，這樣也不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的，屬寒還是屬溫；二是邊吃邊灸，對於胃氣也是一個挑戰，有胃腸疾病的人千萬不要這麼盲目施灸。

02

艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的，但不建議喝綠茶、菊花茶等泄火的茶飲，除非出現了上火癥狀。

03

一個穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！很重要！封穴完畢後，要用衣物遮蓋住艾灸部位，特別是秋冬季施灸，一定要避風避寒。

04

艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。

艾灸後是否可以馬上洗澡呢？一般建議灸後2-4個小時才可以洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因為熱水有濕氣，容易進入穴道和經絡。

05

有些人會出現灸後反應，如發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢、起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適等現象，一般不要驚慌，大多數情況下是排病反應，但是也有的是灸錯穴位或灸量過大或灸法不對引起的。

建議初灸者灸量要小，循序漸進才好。且不要總是灸胸腹以上穴位，灸量大的朋友要記得多艾灸足三里、三陰交、湧泉等下肢穴位來引火下行，還可以多喝溫開水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會消失。

實在不會處理又排病情況嚴重的就及時就醫吧。

06

如果你想懷孕，剛剛灸後就馬上同房，這時的子宮和輸卵管的環境還很熱，不利於精子的存活。最好灸後24-48小時候你再同房，這個時候，子宮和輸卵管的環境已經適合精子的著床和存活生存。當然這些都是因人而異的。

07

大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，氣息亂了，不僅艾灸效果不好，反而可能引發頭痛。太飢、太飽也都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意這些。

08

要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的陳年艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。

09

施灸的程序：《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰……先上後下。」如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，最好不要顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。

當然，也有醫師會根據患者的病情來選擇施灸順序，有的是先灸中脘，然後灸其它穴位；有的中氣下陷者最後灸百會；有的患者是最後一定要灸命門的......因人而異、因病選擇灸序，並不絕對化。

10

最好的施灸時間就是白天，沒有時間的也可在晚上施灸，但是最好晚上9點前施灸結束。失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。晚上施灸的人，不建議一邊泡腳一邊施灸，有濕氣入體的可能，可以先泡腳後施灸。

11

一般來說，不建議孕婦施灸，也不建議女性朋友經期施灸。但在臨床中，也要根據具體體質和疾病來辯證衡量取穴，有的孕婦孕期內也施灸保胎、緩解孕吐、糾正胎位等。有的痛經女性在經期施灸緩解痛經，也有崩漏患者施灸止血等等。

同樣，也不建議心臟病患者自己施灸，特別是同時患有高血壓或氣血虧虛嚴重的患者，灸後可能心跳加快、心慌、胸悶等。但是，艾灸的確能治療心臟病，這是毋庸置疑的，關鍵看取穴、灸量和體質等。

所以，以上人群，可以灸，但需謹慎，最好就醫辯證諮詢和配穴。

來源：御醫府

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