以下7種人最容易胖，快看看有沒有你！
NO.1肥胖偏愛重口味
有研究表明，喜歡吃鹹的人會比正常清淡飲食的人胖，這是因為過多鹽分能促進胰島素分泌，這些胰島素會促進人體過多吸食物中的糖分，而過度糖分不被人體吸收，會轉化為脂肪，所以體重也會跟著增長。而且過多攝入鹽分，不利於體內水分的排除，易導致水腫體質。
NO.2肥胖偏愛飲食不規律
人體就像一台複雜的機器，身體中的新陳代謝機能有著自己的「邏輯」，有人認為想減肥必須得餓，其實這是錯誤的，首先如果連續幾頓餓，如果一旦進食，身體會拚命儲備熱量，儲存脂肪，直接導致發胖。其次長期飲食不規律，會導致胰島素和腎上腺皮質激素的分泌激增，導致肥胖。
NO.3肥胖偏愛喝水變少
新陳代謝需要用水分去燃燒脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。人體中的水需要參與大量重要任務，足量的水可以幫助身體正確地消化食物並向細胞輸送營養，同時排出不需要的物質，所以忙起來的時候也別忘記喝水。
NO.4肥胖偏愛不愛動
不願走動是很多懶癌同胞們的共識，能坐車的決不走路，多走一步對他們來說簡直就是煎熬。別再懶下去了，長期不動，體內新陳代謝水平會降低，身體機能減弱，同時腸胃蠕動緩慢，易便秘和造成腹部脂肪堆積。
NO.5肥胖偏愛壓力大
現代生活壓力增大，一個人在感覺壓力下會刺激腎上腺素分泌，這種激素會把脂肪細胞裡面的脂肪酸「擠壓」進血液供能以應對壓力，同時另外一種激素皮質醇會把血液里未用完的脂肪酸儲存於腹部，而且很多人喜歡用吃來「減壓」，所以很多人因為壓力導致肥胖。
NO.6肥胖偏愛睡眠不足
每天睡 6 個小時的人比睡 7 個小時的，體重增加得多；而每天只睡 5 個小時的比睡 6 個小時的，又會增加更多體重。只要連續 2 天睡眠不足，睡眠時間比平常少倆小時以上，就可以對體重產生影響了。睡眠不足不僅會擾亂新陳代謝，還會抑制瘦素分泌，在瘦素缺乏的狀態下，會讓人更難以抵擋高熱量食物的誘惑。
NO.7肥胖偏愛開燈睡覺
荷蘭萊頓大學一項新研究發現，睡覺時開燈、電視或使用手機的人更容易發胖。研究員表示，人體內存在兩種脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者負責儲存多餘熱量，後者通過燃燒脂肪變為熱量。研究表明，人工燈光既干擾人體生物鐘，又干擾棕色脂肪，導致體內脂肪聚集和肥胖。
