父女雙雙患上腸癌，醫生表示：這「玩意」吃多了很容易惹癌上身！

作為消化系統的重要組成部分，腸道分為大腸和小腸。大腸里的直腸最容易長腫瘤，直腸癌的發生率佔到整個腸癌的40%左右。其次，大腸癌還好發在乙狀結腸，佔到20%左右。

近年來，腸癌已經有年輕化的趨勢，多是由於不良的生活和飲食習慣相關。

小張在三年前就與老婆離婚了，當時女兒只有五歲，離婚的原因是因為老婆在外地打工時無意中接觸了一個有錢的生意人，然後決定擺脫當時窮苦的生活環境，拋棄了小張和年僅5歲的女兒。

為了養家賺錢，照顧女兒，小張只好選擇和老鄉一起去工地上幹活，雖然很累很臟，但是起碼賺的錢多，沒有老婆，小張一個人一日三餐沒個著落，每天飢一頓飽一頓的生活。

晚上下班回家，飢腸轆轆的小張總會選擇煮一包速食麵，因為不僅自己喜歡，女兒也喜歡吃。

甚至女兒唯一會做的飯就是煮速食麵，但是最近，小張總感覺自己每天很累，吃什麼都不想吃，以為自己感冒了，就隨便吃了點感冒藥，可是癥狀不僅沒有緩解，他還出現了便血的情況，這拖不下去了，才去醫院進行檢查，沒想到最後確診為腸癌。

醫生了解完小張的家庭情況以及飲食習慣後，給你女兒也做了個檢查，沒想到禍不單行，女兒也患上了腸癌，好的是比小張的輕一些。

父女二人同時患上腸癌，到底是因為什麼？

在了解了兩人的生活飲食習慣後，醫生無奈地說:這「玩意」吃多了，很容易惹癌上身!

速食麵易得腸癌，因為速食麵多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得「過精」，會患慢性便秘，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。

腸癌發生有徵兆，身體出現「兩多，一黑」，警惕腸癌！

「兩多」：

1、排便多

通常來講，健康人一天排便次數多為1-2次，或者是兩天1次，也有少數人一天3次，糞便大多成形便或軟便。

一旦得了腸癌，最明顯的改變就是排便次數增多，每天在3次以上，多的可以達到每天八九次，排便多不成形，每次會有排不凈的感覺。

2、放屁多

放屁雖然不雅，卻是每個人每天都會做的事，一個人每天至少放屁六次，但是最多放屁也不會超過20次，這是說正常的情況。

如果得了腸癌，腸道菌群會受到破壞，人就會變得屁很多，每天放幾十個屁，而且屁的味道會異常難聞。

一黑：排便黑

當腸道腫瘤不斷長大的時候，會引起腸道內出血，這些血和腸道內的糞便混合在一起，就形成了黑便。

在沒有食用富含鐵的物質情況下，經常排黑便，甚至是血便，應引起重視，及早就醫。

生活中要想預防腸癌，四件事再難也勸你堅持！

一、減少憋便

有人會驚訝誰會憋大便？現實生活中，有一部分人會經常憋大便。比如那些經常忙的不可開交，沒時間上廁所的人。

偶爾憋一次、兩次大便，對身體不會有太大礙，但經常憋大便，糞便不能及時排出，水分被重吸收掉，容易出現大便乾燥，會增加腸道病變的發生。

所以，有便一定要及時排，減少有害物質在體內的停留，以減少病變的發生。

二、補充粗纖維

粗纖維，又稱膳食纖維，是人體七大營養素之一，且是唯一不被人體吸收的營養素。研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結腸癌的發生率降低40%。

補充膳食纖維，可用 毛菊苣根泡水喝，製成毛菊苣根茶，排腸毒，改善腸道菌群，護腸道。

毛菊苣，是從歐洲引入的一種藥用植物，其藥用的是根莖，稱為毛菊苣根。

毛菊苣根含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質。菊粉，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。

毛菊苣根，還含有大量的膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。它還能降低大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

並且，毛菊苣根中，還含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排泄。

經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

三、運動勤做

適當增加運動，減少久坐時間。

久坐，會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，還可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病風險。

每坐下1小時，起來活動5分鐘。並且，平時還要適當的增加運動，減少糞便停留時間，有助於抵禦癌症的發生。

四、檢查不可少

55歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

尤其是，體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人。

經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸煙嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。

腸癌的早期發現，對於治療與治癒，都有著重要的作用，儘早發現腸癌，可延長生存率。

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