空氣污染來襲，竟傷腎？

空氣污染除導致呼吸系統疾病之外，也可增加慢性腎臟病的發病風險。近十年中國膜性腎炎的發病風險以每年13%的速度增加，已躍居原發性腎炎第二位。調查研究表明，這與長期暴露於高水平的PM2.5有密切關係。

面對空氣污染，腎友應當嚴防死守!

腎友可通過查看天氣了解當天的空氣質量，以便採取相應的防護措施

外出佩戴合適的專業防塵口罩，可有效過濾空氣中的細顆粒物。需要注意的是，不是每個人都適合佩戴口罩，因為佩戴口罩會增加呼吸阻力，使人產生悶熱感，因此合併有心血管疾病的腎友或身體較弱的老年腎友等，佩戴口罩前應做好諮詢工作，如果在佩戴過程中出現頭暈、噁心等不適癥狀，應立即取下。

外出回家應及時洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，並清洗其他裸露部位的皮膚，以減少有害物質對人體的危害。

空氣污染嚴重時要注意關好門窗，避免室外污染氣體進入造成室內空氣污染，當霧霾消散後再開窗通風換氣。室內可安裝高效率的空氣過濾器或使用空氣加濕器，保持室內空氣清新。避免在室內抽煙，建議在室內多種植綠蘿、萬年青等吸附能力較強的綠色植物，有助於去除室內污染氣體，保持空氣清新。

宜清淡飲食，選擇易消化且富含維生素的食物，適當多吃新鮮蔬菜和水果，無水腫、少尿情況的腎友可適當多飲水。

小貼士：慢性腎病重在預防，日常生活要做到起居有度，飲食有節，避免「三高」飲食結構，即高蛋白、高鹽、高脂肪。一旦出現眼瞼浮腫、尿量減少等腎小球腎炎的早期癥狀，千萬不要忽視，最好到醫院裡做個尿常規檢測;一旦出現尿蛋白、尿潛血，就要儘早開始治療。

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