山藥加上此物，脂肪不見了，睡眠也好了，女性不想滿臉皺紋可試試

經常進食山藥還可以延年益壽，其中含有許多微量元素以及維生素，黏液蛋白等可以防止血脂字血管壁沉澱，有效預防心腦血管疾病，起到延年益壽，益智安神的功效，是補益食品。

一般女性容易出現體虛以及貧血，多吃山藥具有益氣養血的功效。中醫認為女性屬陰容易出現手腳冰涼的情況，手腳冰涼和體質虛弱有著直接的關係，不妨通過龍眼山藥羹以及烏雞山藥湯的方式來養血補氣。

健康搭配 山藥加上板栗，大米一起煮粥吃，營養豐富，對身體好處多，每天來一碗，脂肪不見了，睡眠也好了，女性不想滿臉皺紋可試試。

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