12星座怎麼才能真正做到緩解壓力？

如今我們都是「壓力山大」的一代，每天忙忙碌碌勞心勞力卻不明白自己為什麼那麼忙。一個人長期處在高壓的狀態，會讓人產生逃避、失望、憂鬱等或者失眠、內分泌失調、頭痛等多種心理生理危害。

平時我們有很多可以解壓的方法，但針對12星座各自的特質，什麼方法才算適合自己釋放壓力呢？(結合星盤裡的太陽月亮金星火星落入的星座)

白羊座/獅子座/射手座

火元素代表熱量、行動，象徵著一個人的信心、熱情、源源不絕的力量。他們的壓力多源於能量得不到釋放、意願得不到行動。

他們需要像火一樣能向外燃燒、向上，其中運動、走動、曬太陽跟熱量循環相關的都能讓他們更好地釋放壓力；或者從行動上讓他們可以更自由地、像孩子一般單純地表現自己、做自己喜歡的事情，或是大魚大肉一頓補充了能量，也才真正算解壓。

白羊座的是春天的能量，精力比較充沛，壓力容易消散，所以只需要排汗就能得到一定的解壓，所以運動是最適合白羊的緩解壓力方式，或者是拳擊、搏擊等可用蠻力的方式，突然想到了搬磚，也挺適合的，哈哈哈~

獅子座守護星是太陽，本身的能量就在灼灼燃燒之中，如果懶得運動，嘗試一下日光浴、或者晒晒太陽、清晨徒步就能慢慢緩解壓力，或者吃一頓自己喜歡的魚肉不僅解壓還能補充能量。

射手座雖是火元素能量，但畢竟出生在偏冷的季節，又是變動星座，所以需要遠距離的移動走動才能真正緩解壓力，所以沒有什麼比旅行更適合給射手座解壓用啦，如果向遠處眺望、登山也很適合。

金牛座/處女座/摩羯座

土元素在火元素之後誕生，它是陰性元素，從黑夜的核心中升起，代表大地、代表我們的肉體、還代表生活里物質現實的那一面，象徵著穩固和持續，所以他們的壓力通常來源於事務的繁雜堆積、積攢的苦悶、和肉體本身的緊張，所以非常容易用身體因壓力造成勞累過度的情況出現，特別是頸椎病等肩頸這樣的問題。

所以土元素星座最重要的是減少身體的壓力緊張感、和放鬆釋放內在的苦悶，其中做身體按摩或護理、在大自然里呼吸新鮮空氣、接受來自泥土的滋養，才能真正緩解壓力。

金牛座生於大地最舒適的階段，是最接近自然的星座，緩解壓力最好的方式是接近自然，比如種花種草、或到鄉下走一走，赤腳踩溫軟的泥土，都可以很好地緩解壓力，補充能量。

另外，吃東西也是對肉體來說緩解壓力的最好方式，「唯有美食和自然的愛不可辜負」。當然，吃素青菜粗糧水果等最佳哦，畢竟不像火象星座陽性元素那般需要攝取諸多熱量。

處女座土元素里的變動星座，自然界里「變動」特質的事物最能幫助處女座解壓，比如花香、清風的沐浴；而且環境的徹底潔凈也很能讓他感覺到放鬆，所以打掃衛生、往家裡放一束花或噴上喜歡的香水；或者點熏香等都能幫助解壓。空出一天的時間拼一副喜歡的拼圖也是很好的方法哦。

摩羯座

摩羯座生於一年最冷的季節，身體因缺乏熱量容易造成循環不好；心理壓力多來源於責任的背負、和內心無法舒暢的苦悶。

但本身摩羯能量很純粹的人不太適合通過強度的運動來解壓，反倒是全身的按摩、特別是肩頸背部的按摩是緩解壓力的關鍵。或者是安靜地給自己做身體護理、手膜、美甲都是不錯的方法。

雙子座/天秤座/水瓶座

風元素是陽性元素，也是一種平衡的元素，平衡日和夜，陽與陰，平衡感性和理性，代表我們的心智、意識，比其他元素有著更強的好奇心、抽離感和更強的思考與溝通能力。

他們的壓力多為過於信息過度或思慮型，解壓的關鍵在於讓大腦放鬆。就像一個時常在解題的數學家，解壓就必要要停止解題思考。

雙子座想要緩解壓力，就必須要釋放自己孩子的天性，去滿足自己的好奇心，不帶任何利益和目的，也不需要嚴謹地思考，讓自己開心地笑，像孩子一樣，越簡單的方式越好。

也可以和別人八卦，隨性地聊聊天，不管是偶爾碰到的在公園裡家長里短的阿姨奶奶，還是在街頭咖啡館一起拼桌喝茶的陌生人，都可以閑聊緩解壓力。

天秤座由金星這顆美麗的行星來守護，能量柔和；瑜伽、輕鬆的聚會，或者是買買買，打扮自己，都是最適合不過的緩解壓力的方式啦。

水瓶座是那種壓力大但不太會顯示在外面的類型，彷彿總是想給自己營造一種「我什麼都不在乎」「沒有什麼可以打倒我」的形象。外表冷靜，不一定是他的真相。

所以水瓶座緩解壓力的方式一般都是沉迷遊戲、或沉迷於電子產品、或修修補補各種物件這些事情里；其中，睡覺也是水瓶座最佳的解壓方法之一。

巨蟹座/天蠍座/雙魚座

水元素是最後一個元素，十二星座也以水元素的雙魚座作為最後一個星座，它雖為陰性元素，但誕生時卻是在夏天出生的(巨蟹座)；這是一個很適合萬物茂盛的季節，就像人類孕育的過程里有了一個保護性的子宮，不管生命力再弱，都能獲得滋養和守護。

因此水元素敏感、溫和、注重感情和感受；也有一種柔韌的強大存在著，他的壓力多來源於情緒的積壓，多表現為心理壓力。

巨蟹座象徵孩子在胚胎時期被孕育的狀態，有安全感、被保護、被滋養；溫暖地窩在家裡、或者在媽媽的身邊被照料，都是他解壓的好方式。而萬物水為源，洗澡、最好是在浴缸里舒舒服服地泡澡，更是一種緩解壓力的好方法。

有朋友問，養寵物是不是一個好的解壓方法？給你溫暖和依賴的時候是，但若你被它氣得吹鬍子瞪眼睛忙前忙後的，那就是增加壓力了……

天蠍座摩羯都是屬於容易超負荷運轉壓力過重的類型。只不過摩羯像堆山峰，又重又高，天蠍就像往海底鑽井，挖得又深又暗。所以星盤裡天蠍能量重的姑娘都要多關注自己內分泌方面的問題。

除了水療spa、醫療機構的火療、針灸等，和諧溫情的性生活也是解壓的方法；另外，重複做一件不用動腦不用帶情感的事情也非常適合天蠍座解壓，比如反反覆復地刷馬桶。

雙魚座是十二星座裡邊界性最差但包容性最強的星座，想要解壓，必須從有很多邊界的事務、場所里解脫出來，所以雙魚座的家裡一般不能有太過於明顯的邊界劃分，隨性舒服一些能減輕壓力感。

和水相關的場所活動可以幫雙魚緩解壓力，但最好場所大一些，比如大的游泳館游泳、海邊漫步、湖泊遊船等。另外，音樂和舞蹈也是能幫雙魚解壓的好方法。

當然啦，我們一定要結合本身行星落入的星座，去根據現實找到更適合自己的解壓方法，這樣才能幫助你找到體驗當下生活的快樂和意義哦。

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