多給孩子吃此菜，再貴也不能省，提高視力，還長個頭

菠菜是一道非常好吃的菜，它口感細膩，唯美色相，營養豐富，富含維生素，小編就非常喜歡吃，做湯的時候放進去，吃面的時候也喜歡放點菠菜，男女老少皆宜，之所以受到這麼多人的喜歡是因為它強大的功效。

別看它的名字叫菠菜，它還含有豐富的胡蘿蔔素，維生素、鈣、鐵等多種適合人體吸收的多種營養。營養豐富的不得了。還可抗衰老，把菠菜搗爛取汁洗臉，堅持用一段時間，便可清潔毛孔皮膚，減少皺紋和色素。對皮膚非常好。

菠菜可以促進人體的新陳代謝，因為它裡面含有微量元素，可增強人體健康，經常食用菠菜可以降低中風的危險。關鍵是它對小孩子也有很大的好處，小孩子吃了可以促進骨骼生長，提高免疫力，增強抗病能力，菠菜中含有的胡蘿蔔素到人體之後，會防止太陽光所引起的視網膜損害，保護視力，保護孩子身體健康，促進兒童生長發育。

菠菜還可以通腸導便，防止痔瘡。這是因為菠菜裡面含有大量的植物粗纖維，有促進腸道蠕動的作用，利於排便。對痔瘡也有防治的作用。

除此之外，菠菜和胡蘿蔔一塊搭配可以預防中風，菠菜和雞血一塊吃可以有效的養肝護肝。雞蛋和菠菜一塊可以預防貧血。聽了這麼多是不是立馬想回去 吃它了呢，小編決定下班回去買點菠菜來吃了。

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