男人「傷精」的3個行為，第2個可能天天都在做，勸你早點改！

近年來，不孕不育的現象越來越多，影響這種情況的因素有很多，無論是飲食還是生活習慣等，都給夫妻雙方精神上造成了很大的影響，恩愛的夫妻都想有一個屬於自己的、健康的寶寶，其中，引起不孕的一個重要原因就是男人的精子質量差，很多男人可能還沒注意到，你生活中常做的一些行為，可能「傷精」了，若佔了一個，也要抓緊改。

男人「傷精」的4個行為，第2個可能天天都在做，勸你早點改！

1、工作中久坐不動，下班了也不想動

現代人工作壓力非常大，尤其是男人，經常是工作起來一坐一整天，忙的不可開交，相信是可能是很多男人都會有的一個「常態」，作為男人來說，經常久坐不動，對男人的前列腺以及下半身血液循環產生影響，因此，這種常見的狀態，是一個很嚴重的「傷精」行為。

2、抽煙、喝酒、熬夜，男人樣樣都喜歡

抽煙、喝酒、熬夜，幾乎快成了一些男性的「常態」，男人們以此為「樂趣」，而經常吸煙飲酒，會身體的傷害是非常大的，香煙和酒中含有大量的有害物質，男人經常吸煙飲酒對肺、肝產生很大的危害，同時，這些毒素會隨著心臟的跳動進入到血液當中，而傳輸到身體各處，熬夜對身體的傷害也是可想而知的，它可能會打亂人的內分泌，久而久之，抽煙、喝酒、熬夜就會影響到男人的精子質量，這種嚴重的「傷精」行為，男人盡量剋制一下吧。

3、有尿也不想動，經常憋尿

對於現在的年輕人，經常是坐在電腦桌前一動不動，而很多人即使有了便意，也懶著動彈，經常憋尿對男人來說危害很大，它可能會引起男人腎虛、腎虧等癥狀，而且，男人長時間處於久坐、憋尿、輻射的狀態中，對精子質量的影響是非常大的，所以，如果你也有這種行為，那就抓緊改掉吧。

4、以瘦為美，很多男士喜歡穿緊身褲

現代人的審美觀各異，人們的穿著都十分的有個性，對於男人來說，外表也是十分重要的，在這個以瘦為美的時代，很多男士也喜歡穿緊身褲，來突顯自己的線條，而對於男性來說，穿緊身褲會影響到下半身的血液循環，對精子的健康不利，另外，常穿緊身褲，透氣性是很差的，容易影響精子質量。

提醒：四種「傷精」的習慣如果你也有，那就抓緊改掉吧，尤其第二種，即使再喜歡，也要剋制，不但對自己身體健康不利，還會影響到夫妻關係和家庭和諧，祝所有男性朋友都能有一個健康的體魄。

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