新手媽媽請注意，教你怎麼哄寶寶睡覺

越多越多的媽媽選擇自己帶寶寶，夜裡也自己陪寶寶睡覺。這說明我們年輕的媽媽真的都越來越強，越來越獨立了呢。帶寶寶可不輕鬆，特別是對於沒有經驗的新手媽媽來說，單是哄寶寶睡覺這件事，就能讓人崩潰。

如果在哄寶寶睡覺時不注意，寶寶很容易夜裡睡不好，白天也不好好睡覺，讓媽媽操碎了心，身體和心理上都疲憊非常。今天小編就來教教新手媽媽們，怎麼哄寶寶睡覺，並且讓寶寶養成良好的睡眠習慣，減輕自己的負擔，讓寶寶身體更健康。

1、睡前撫觸

媽媽可以每天給寶寶清洗身體以後，幫寶寶做一次撫觸。撫觸不僅能幫助寶寶消化，滋潤寶寶的肌膚，還能給寶寶很大程度上的情緒安撫，讓寶寶有安全感，並且更加的安心。情緒穩定下來的寶寶，一般很快就能入睡咯。

2、固定的睡眠暗示

如何讓寶寶每天都能快速入睡？給寶寶一個固定的睡眠暗示，這一點非常的重要。媽媽平時盡量少在卧室里吃奶或者玩耍，讓寶寶知道卧室就是睡覺的地方。那麼第一步就成功了。此外，還可以給寶寶聽些固定的睡前音樂，讓寶寶聽到這些音樂就自動有困意。

3、溫暖的襁褓

寶寶在媽媽肚子里的時候非常的有安全感，雖然是黑暗又狹小的空間，但是寶寶卻感覺非常的舒適。而當寶寶出生後，看到一個嶄新的世界，這會讓寶寶很沒有安全感。因此，媽媽可以讓寶寶睡在溫暖的襁褓內，給寶寶足夠的安全感。

4、適當的精神慰藉

寶寶出生以後，對媽媽的依賴是你無法想像的。所以在寶寶出生後，媽媽可以準備一個安撫巾常常放在身邊，讓安撫巾「沾」滿媽媽的味道。然後在寶寶睡覺的時候，把這條安撫巾給寶寶，讓寶寶時刻能聞到媽媽的味道，也能讓寶寶安然入睡。

新手媽媽們學到了嗎？就是這簡單的幾招，讓寶寶天天都能好好睡覺哦。

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