全國各地區降溫寒潮此起彼伏，甚至在南方偏暖的省市氣溫也已跌破個位數字。

氣溫大降，最容易為各種疾病帶來機會。

網上熱點追蹤，總能看到幾個可憐的寶寶，讓人心疼：

免疫力是什麼

根據百度百科解釋：免疫力是人體自身的防禦機制 ，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（ 病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內 突變 細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。

小寶寶經常生病，是免疫力低下嗎？

實際上，寶寶總生病不代表免疫力差，而是正常的現象。

真正能說明寶寶免疫力低下的，是下面這些癥狀：

● 總是生病並且伴有生長發育落後。

● 每次生病後，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療。

● 每次細菌性感染，得使用2月以上的抗生素，效果還不好。

● 寶寶每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血症。

所以，大多數愛生病的寶寶都不屬於免疫力低下。爸媽們大可放寬心，不要太焦慮。別寶寶一生病，就給寶寶扣一頂「免疫力低下」的帽子。

提高寶寶免疫力，這樣做？

1、疫苗接種

為寶寶接種疫苗是目前最主要的提高抵抗力的方法，疫苗在體內所產生的抗體可以對抗特定的病毒、細菌，使危險性降到最低。

而且還可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那麼疾病就很難傳播了。

注意：不要濫用抗生素。抗生素主要針對細菌感染，在沒有確定寶寶是細菌感染還是病毒感染之前，不可濫用抗生素。

2、適度「臟一點」

可以讓寶寶適當地接觸病原體，如多接觸大自然。

平日里，少用消毒劑和有消毒作用的濕紙巾。要知道頻繁地用消毒劑擦拭傢具、用消毒濕巾給寶寶擦手等都會減少寶寶和病原體接觸的機會，不利於寶寶免疫力的提升。

輕微病菌的感染，比如感冒、發燒等疾病，能夠幫助寶寶完善免疫力，增強自身抵抗力的。所以，爸媽們不必太緊張，做好護理工作即可。

3、適當地鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環，還有助於改善寶寶胃口。

2~5歲的寶寶：最好是每天進行60分鐘左右的戶外運動，比如說散步、玩耍、跑步等等。

寶寶再大一點的時候，除了每天60分鐘的戶外活動以外，還可以每周至少進行3次較高強度的運動，比如說游泳，長跑，打籃球等等。

注意：鍛煉一定要適當，以寶寶不感覺太疲累為準。就是鍛煉的時候精神狀態好，睡一覺醒來後依舊精神抖擻。

4、飲食均衡

科學合理的飲食搭配，不僅可以促進寶寶的生長發育，還可以增強寶寶的抵抗力。

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