糖尿病人要與水果「分手」？這4種水果，就可以適量吃

眾所周知，糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。而糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。因此，患有糖尿病的人，要積極治療，並做好日常護理。

但是，糖尿病屬於常見的慢性疾病，治療過程中需要謹遵醫囑，按時服用降糖葯來穩定血糖。除此之外，糖尿病患者的日常飲食需要十分注意。如果經常進食對血糖不利的食物，容易導致糖尿病加重。

因此，在日常生活中，選擇合適的食物對糖尿病患者來說十分重要。比如部分水果含糖量較高，就應該忌口，挑選對降血糖有利的水果輔助改善病情。那麼，具體來說，糖尿病患者適合吃什麼水果呢？

糖尿病患者適合吃什麼水果呢？

一、楊桃

楊桃是生活中常見的水果之一，因為其汁液較多，而且熱量低，適合糖尿病患者進食。楊桃的果肉比較香醇，而且有潤腸通便，清熱解毒，消滯利咽，輔助降低血糖的功效。除此之外，楊桃還含有蘋果酸，檸檬酸等物質，進食之後可以改善消化，促進食慾，對糖尿病患者的腸胃功能還有提升作用。並且，楊桃能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂、膽固醇，對高血壓、動脈粥樣硬化等疾病有預防作用。

二、柚子

柚子適合糖尿病患者進食，因為柚子里含有大量的柚皮素。柚皮素屬於抗氧化劑的一種，進食之後可以輔助降低血糖，同時降低人體對胰島素的敏感程度，對糖尿病的治療有利。另外，柚子中還含有許多的果酸以及維生素，可以輔助糖尿病患者降低血糖和血脂。因此，建議糖尿病患者挑選水果時可以選擇柚子。

三、蘋果

蘋果是健康之果，同樣含有較少的糖分，進食之後血糖不會受到太大影響。人體對蘋果中糖分的吸收非常緩慢，進食後血糖不會快速升高。另外，蘋果中還含有維生素，果膠等物質，能夠減少血糖含量，同時防止膽固醇的升高，適合糖尿病患者進食。

四、番石榴

番石榴的果肉營養非常豐富，含有的維生素，纖維質，礦物質，微量元素等較多，還有少部分的脂肪以及蛋白質。進食番石榴能夠促進身體毒素排出，同時改善新陳代謝，調節生理機能，起到抗氧化的效果。除此之外，番石榴中還含有黃酮類物質，黃酮類物質可以跟體內多餘的糖分結合，提高機體對糖分的利用率，幫助控制血糖。

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