65歲作家突發心梗離世，前一晚還好好的！心梗的五大預兆、十大危險時刻一定要知道！

1月23日，台灣知名作家林清玄過世，終年65歲。

林清玄被譽為「當代散文八作家」之一，《查塔卡的杜鵑》、《和時間賽跑》、《桃花心木》等作品曾多次被選入語文課本。他是台灣地區作家中最高產的一位，也是獲得各類文學獎最多的一位。每個青少年或許都曾讀過。「所有時間裡的事物，都永遠不會回來了。」「和時間賽跑」的人，永遠不會回來了。

其實，就在前一天，林清玄還在發微博抒發感想，第二天就被曝突發心肌梗死離世。

親友和網友紛紛表示非常突然。林清玄生前好友、大陸版權代理人曲小俠表示「非常突然，去世前一天晚上都還好好的，可以說沒有任何徵兆。」

我國每年新發心梗60萬例，死亡比例在三成以上。上海市胸科醫院心內科副主任醫師施鴻毓表示，一個重要原因是一些不典型的先兆癥狀沒有得到患者重視，等到突然發病，救治不及時就容易造成致命危險。

記住：心梗的五大典型預兆！

50%-80%的人在「急性心梗」發作前會有預警的先兆癥狀，一般發生先兆的時間為1-2天或更久。患者出現這些癥狀，一定要警惕心梗，及早就醫：

1夜間或休息時胸痛

當休息時或夜間發生心前區疼痛，要高度懷疑「心梗」發作。

2心絞痛癥狀加重

既往患有心絞痛的人，若是近1個月內，胸痛癥狀逐漸加重；或胸痛次數比以前頻繁，胸痛的程度越來越重，胸痛的範圍更大，持續時間更長，也需高度警惕「心梗」發作。

3無明顯誘因的胸痛

既往雖患有心絞痛，均能找到明顯的誘發因素，如勞累、激動後等，但如今在沒有明顯誘因的安靜狀態下，也有胸痛癥狀出現，同時還伴大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況時需及時就醫。

4突然的心慌胸悶

出現了以前從未出現過的胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動時出現心慌、氣短等現象或癥狀加重，並有逐漸加重的趨勢時，需即刻就醫。

5與勞累有關的其他部位疼痛

如上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛等情況，不能大意。因為冠心病、心絞痛或急性心梗有時表現為胃部有燒灼感，還可能以一些意想不到的方式表現出來，比如：牙床疼痛、肩膀酸痛、煩躁不安、胃痛、胃脹、嘔吐、出汗。

警惕：心梗高發的十大危險時刻！

1上廁所用力排便

不少中老年人大便不順暢，用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔，誘發心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如廁時切忌用力過猛，大便不順暢時，可通過藥物等方式輔助排便。

2洗澡時

洗澡時全身血管擴張，有心腦血管疾病的老人長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血。

冠心病患者及中老年人不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡,洗澡水溫應與體溫相當，時間不宜過長，最好在他人幫助下進行。

3酒席上

就餐時喝點小酒是不少人的習慣，但酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常。對於心腦血管疾病者則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心肌梗死。

建議冠心病患者及中老年人別喝酒，同時注意清淡飲食，別暴飲暴食。

4下棋打牌時

老人打牌、下棋時長時間久坐不動，情緒突然激動時，血壓會一路飆升，心率增快，容易誘發心肌缺血。

建議有冠心病疾患及中老年人在進行打牌、下棋等娛樂時，適當活動，利於體內血液循環，不宜長時間久坐不動。

5看電視時

很多老人喜歡看電視，但長時間看電視會使情緒激動，引起交感神經興奮，血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。

建議看電視控制好時間，睡前別超過半小時，不看內容過於刺激的節目。

6游泳時

冠心病患者游泳時受到涼水的刺激，也容易引發血管痙攣，出現冠狀動脈缺血而誘發心肌梗死。

建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉前做好熱身，完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域，避免低水溫的刺激;有冠心病疾患的患者最好別游泳。

7吸煙

吸煙會促使動脈硬化，也會增大心梗的危險。另外，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生心肌梗死。

建議所有人都能認識到「吸煙有害健康」，儘早戒煙，要相信無論什麼時刻戒煙都不算晚。

8晨起

早晨起床，人從「半休眠」狀態蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的「魔鬼時刻」。

晨起在床上活動四肢後再緩慢坐起。

9鼾睡

睡覺時「打呼嚕」是一種具有潛在危險的高發性疾病，睡眠過程中反覆出現呼吸暫停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心肌梗死。

建議睡覺打呼嚕的人儘早治療，排除風險。

10悲傷

悲傷情緒無法排解時，交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。

建議保持心態平和，切忌過喜過悲。

本文參考資料：健康時報 2018-03-09 《心梗高發的十大至暗時刻》、健康時報 2018-03-13《父親心梗給我的教訓》、人民日報微博等

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