濃茶指的是茶葉過多，水比較少，導致茶的口味苦澀，茶湯濃而不透，放久後，上面會有一層茶油。一般來說，我們健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個量，那就是濃茶了。#清風計劃#

喝濃茶有什麼危害：

1.濃茶對胃不好

喝濃茶對胃腸道的刺激非常大，茶葉裡面含有咖啡因和茶鹼，過量的咖啡因和茶鹼，會刺激胃粘膜細胞，導致胃酸分泌增加，長此以往，胃粘膜會受到損害，造成炎症，充血，糜爛，甚至是胃潰瘍。所以，濃茶對胃不好。

打開今日頭條，查看更多圖片

2.濃茶對腎不好

濃茶裡面含有較多的氟元素，腎臟是代謝氟元素最主要的器官，長期喝濃茶，超過腎臟的代謝能力，可能會導致腎功能損害，氟在體內蓄積，引發「茶葉型氟中毒」。此外，茶葉中的成分，也有可能促進結石形成，經常喝濃茶的人，有可能患上泌尿繫結石。

3.濃茶對心腦血管不好

茶葉中的咖啡因和茶鹼，會促進身體血液循環，導致心跳加速，血壓上升，呼吸增快，可以導致心律不齊，心悸，對於高血壓、冠心病或者心功能不全的患者，千萬不能喝濃茶，會加重心臟的負擔，可能導致嚴重的問題。

4.濃茶對於骨骼系統不好

濃茶中的咖啡鹼含量較多，咖啡鹼會抑制十二指腸對鈣的吸收，還會加速尿液排出鈣質。由於濃茶會抑制鈣的吸收，同時促進鈣的排泄，容易誘發鈣質流失，導致骨質疏鬆，甚至是骨折。

5.喝完濃茶睡不著

這個大家應該都知道，困了來一杯濃茶，會立即興奮起來，茶葉中含有2%至5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。

6.濃茶影響營養物質的吸收

濃茶中含有較多的鞣酸，鞣酸會抑制人體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。濃茶中的鞣酸，還會與食物中的蛋白質、維生素B1結合，導致大便會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素B1結合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，導致便秘。營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。

7.濃茶影響藥物吸收

類似的道理，茶葉中的鞣質、茶鹼還容易與催眠、鎮靜等藥物和含鐵補血藥、酶製劑葯等藥物發生化學變化，導致藥效下降，一般我們都建議，服藥兩小時內不要喝茶。

哪些人群不能喝濃茶

我們應該喝淡茶，偶爾喝喝濃茶也是可以的，但是長期喝濃茶的危害及很大的，特別是以下人群，千萬不要喝濃茶，有可能會出現非常嚴重的問題：

1.胃潰瘍的患者

濃茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，影響癒合，加重胃病。同時，服藥期間喝濃茶會降低胃藥的療效，不利於疾病的康復。

2.心律失常的患者

前面我們已經講過，茶葉中含有大量的茶鹼樣物質，這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，使人的心跳迅速加快、造成心動過速等，甚至產生心悸癥狀，這對心腦血管動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。濃茶大量進入血液，增加血容量，能加重心臟負擔，加重心力衰竭程度。

3.甲亢的患者

甲亢的人群，甲狀腺激素分泌增加，基礎代謝率本來就很高，如果攝入大量的濃茶，會進一步的促進新陳代謝，增加身體消耗，會加重甲亢的病情。

4.青光眼的患者

濃茶會刺激神經系統，造成眼壓升高。嚴重的可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發作。

5.腎結石的患者

之前我們也已經講到了，葉中含有促進結石形成的物質，經常大量的喝茶會增加人體內草酸的成分，而草酸與食物中的鈣結合後形成草酸鈣，草酸鈣是結石的主要成分，所以喝的茶水的濃度越高，那麼對身體的危害就越大，形成結石的可能也就越高。

6.便秘的患者

濃茶裡面含有的鞣酸，有降低腸黏膜分泌黏液的作用，使腸液分泌減少，不能潤滑腸道。同時，鞣酸還能與蛋白質形成不容易溶解的鞣酸蛋白，糞便在腸道內滯留時間延長，腸壁對糞便水分過量吸收，引起糞便乾燥，排出困難，因此，便秘的人要少喝濃茶。

7.失眠人群

容易失眠的人，本來就不容易睡著，如果再喝濃茶，更容易加重失眠的癥狀，我們建議他們少喝濃茶，特別不要在晚上喝茶。

8.經期、孕期、哺乳期婦女

經期因失血過多，喝濃茶不利於鐵的吸收，容易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利於其他營養素的吸收。哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

9、酒後不宜喝濃茶

在我們傳統的印象中，喝茶可以解酒，其實並非如此。酒精可以興奮神經，而茶葉中的咖啡因和茶鹼，同樣會興奮大腦，會增加心腦血管的負擔，導致心律失常，高血壓等嚴重問題。濃茶加速血液循環，增加尿量，醉酒後喝濃茶，會使還沒氧化的乙醛過早進入腎臟，乙醛對腎臟有損害作用。

總而言之，濃茶對身體是有害的，大家要適可而止。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！