流感過後，如何讓元氣大傷的孩子恢復狀態？
冬季是流感高發季節，關於這波流感的特點、癥狀、防治等方面的介紹，相信大家都看過不少文章了。
今天知了君就為大家介紹，流感過後如何給孩子調養，快速恢復元氣？
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生病的孩子
流感後遺症：胃口不好
流感發病期，通常需要給孩子使用大量的退燒+抗病毒藥，都會對脾胃造成不小的損傷，這也是孩子明明已經好了，但胃口一直不好的原因。
所以，病後調養首要任務就是幫助孩子恢復脾胃功能。
有些家長認為，孩子遭了罪需要補一補，各種肉齊齊上桌，儘管孩子胃口不好吃不下去，還是想盡辦法哄他吃。
實際上，病後吃大魚大肉對狀態恢復不僅沒有任何幫助，還可能適得其反。
病後要注意飲食清淡，需吃容易消化的食物，比如粥、麵條等，多吃紅棗、山楂、山藥這類開胃養胃食物，此時可以給孩子燉小兒復元湯，以幫助恢復元氣。
小兒復元湯
? 材料：
炒谷芽10克、炒麥芽8克、陳皮2克、烏梅5克、蓮子5克、百合8克、麥冬10克。
? 做法：
以上材料煮水或煲瘦肉湯，3歲以內喝湯少吃渣。一周1-2次，連續喝3-4周。（注意：如果買不到炒谷芽、炒麥芽，可以買谷芽和麥芽回家自己炒，鍋熱就關火，炒到變色微黃即可）
孩子胃口好一些後，可適當喝一些養陰生津、健脾養胃的湯以恢復胃口增強抵抗力，比如，西洋參石斛生魚湯。
西洋參石斛生魚湯
? 材料：
生魚一條約500克，西洋參40克，石斛20克，瘦肉200克，姜3片。
? 做法：
生魚宰殺去內臟去鱗，洗凈煎至微黃，西洋參切段浸軟，石斛洗凈，全部材料加水2500毫升，煲滾15分鐘之後轉文火煲2小時。
流感後遺症：流涕咳嗽
流感過後，咳嗽、流涕是常見的癥狀。孩子咳嗽，說明他的身體有需求和能力把不好的東西排出體外。
因此，咳嗽有痰不要著急給孩子止咳，而是要先「促咳排痰」，可以給孩子喝點陳皮水，也可嘗試小兒推拿、保健灸法這些外治手法。
而且，流涕、咳嗽、有痰這些癥狀會隨著孩子抵抗力的恢復自行緩解消失，所以，家長千萬不要自行給孩子使用止咳藥物。
但如果孩子出現陣發性連聲咳嗽，喉間有痰，痰或黃或白質黏，伴有鼻塞流涕、時清時濁，咽痛，納差（食量減少），睡卧不安，性急易發脾氣，口中有氣味，大便乾結或時干時稀，小便黃等就應該就醫。
流感後遺症：睡卧不安
孩子在發病期，精力大耗，即使病情穩定後，也很容易出現無精打採的情況，而且還會睡卧不安。
家長可給孩子嘗試百合蓮子粥。百合清心安神潤肺，蓮子補脾益腎養心。
百合蓮子粥
? 材料：
百合50克，蓮子(帶心)30克，糯米100克，紅糖適量。
? 做法：
將百合、蓮子洗凈，放入鍋內加水適量，與糯米同煮成粥，粥成後加紅糖稍煮沸即成。睡前服粥，分早、中、晚食用。
總之，病後這段時間應該注意調養脾胃，只有脾胃功能強健，孩子的整個免疫系統才會恢復，甚至會比原來更好，體質也會隨之變好。
希望已中招的孩子都順利度過這波流感！
