天然「補血藥」找到了，女人每天吃，補充氣血，越來越年輕

氣血是人體生命活動的物質基礎，尤其是女人，更是離不開氣血的滋養。女人氣色好不好，最主要的就是看血氣足不足。血氣不足，臉色蒼白，會給人一種病態感；血氣充足，皮膚才可以白裡透紅。女人想要補足血氣，內在的食療十分重要。

天然「補血藥」找到了，女人每天吃，補充氣血，越來越年輕

歸參燉母雞，母雞一隻，當歸15克，党參15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。這款可以補血壯體，適用於肝脾血虛，面色無華，唇口淡白，脈細弱無力等。

冬瓜裡面沒有脂肪且熱量低，對人體的好處是很多的。特別是它裡面的蛋白質、維生素等營養成分，可以起到保健、補血等效果。所以氣血不足的朋友可以經常性食用一些冬瓜！

蓮藕：含有大量的蛋白質，維生素和鐵、鈣等微量，具有補血益氣，增強人體免疫力，美容養顏等功效。另外榨汁，還清熱止血，通便止瀉、健脾開胃等作用哦。

牛肉

常吃牛肉可以增強身體的免疫力，增加抗病能力，牛肉中含有大量的鐵元素，對人體氣血的補充有非常好的作用，如果平時氣血不足，每天適量吃些牛肉是個不錯的選擇。

烏雞不用我說，大家也都知道它的營養成分非常高。對於補氣養血有很好的效果，還可以起到延緩衰老，治療產後虛弱，所以產婦多喝一些烏雞湯，對身體是有很大好處的。

紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。研究發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容

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