男人不想老太快，再窮也要吃它，強腎壯腰，越吃越有男人味

說到保養這個詞，多數人覺得這應該是女性的代名詞，但其實男性也同樣需要注重保養，男性在社會中要承擔更大的壓力，再加上多數男性有抽煙、酗酒、熬夜等不健康的生活習慣，長時間這樣會給身體帶來危害，造成身體嚴重透支，出現體虛腎虛的情況，所以作為男性，一定要懂得保養，保護好自己的身體，身體強壯才有能力做更多的事，那麼首先要從飲食入手，再窮也要吃它，可以強腎壯腰，男人味十足。

1：南瓜子

說到南瓜子，是一種很常見的零食，超市裡都能買到，但可別小看這小小的南瓜子，營養價值可是非常高，對腎臟有保健作用，南瓜子中含有豐富的鋅，食用後這種物質可以促進睾丸激素的分泌，還有助於增加精子數量，提高精子的質量，從而有助提高男性的生育能力，而且對前列腺也特別好，所以男性朋友可以常吃南瓜子。

2：桂圓

說到桂圓，是一種很常見的水果，口感香甜多汁，很多人都愛吃，而男性朋友用桂圓泡水喝，可以養護腎臟，是因為食用桂圓可以促進雄性激素的分泌，有助於補充雄性激素，對腎臟有一定的養護作用。

這兩種食物都屬於很常見的食材，一般在超市都能買到，而且價格也不貴，所以男性朋友不妨買來吃，大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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