最「強悍」3種減肥食物，堪稱「刮油」，吃他們比節食更有效！

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開心果：可以說現在已經快過年了，很多人家裡的人會買一些瓜果的小吃，這時候開心果就派上用場了，可以說經常吃開心果的話會讓自己身體到達減肥的效果。

柑橘：在冬季多吃一點柑橘是對身體非常的有好處的，很多人都不知道柑橘的好處，柑橘不僅僅可以下火，還可以讓體內的脂肪有效的分解。

紅豆：估計很少人不吃紅豆，紅豆平常可以在一些熬湯裡面去使用，這樣會讓自己的身體有效的達到一定的減肥，所以大家平常不要忽略紅豆喲。

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