34歲辣媽健身8年，身高167厘米體重52公斤，真不信她已有9歲娃

對於很多寶媽來說，健身並不僅僅是一種保持身材的方式，它更關乎的是一種生活習慣以及自信！這位來自韓國的34歲辣媽，從健身至今斷斷續續已有8年時間，她有膝關節的老傷，不過儘管如此，她依然沒有放棄去健身房舉鐵練深蹲。

她的名字叫Angyungi，因為其身材更符合東方女孩的審美，看起來身材窈窕並不誇張，所以一直是很多媽媽們學習的對象。她身高167厘米，體重52公斤，看看那精緻的腰腹曲線，沒有絲毫的贅肉，似乎連歲月都無法追趕其腳步。

健身8年時間，她購買的那架橢圓機也跟了她八年時間，到如今都已停產了，她這樣遺憾的告訴想買的粉絲們。那如何一直維持精緻的曲線呢？Angyungi表示其實很簡單，一周至少踩3個小時的橢圓機，一般早晨起床，邊看電視節目邊踩橢圓機，這個習慣除了懷孕期間，一直堅持至今！

除了有氧運動之外，力量訓練必不可少，畢竟同樣重量的脂肪和肌肉，肌肉的體積更小，這也是為何她能練出52公斤體重，卻看起來很苗條的原因。

每周一般練3次力量訓練，以前她是一位家庭健身的忠實愛好者，練練腹肌和自重深蹲。不過如今隨著時間的日益富裕，她開始增加去健身房的次數，平均每周有1次家庭健身，兩次健身房訓練，大多以臀腿訓練為主！

看看她和孩子在一起的照片，真不信她已有9歲娃，甚至有網友表示她們看起來就像姐姐和弟弟一樣。她也坦言自己雖然經常陪著孩子吃美食，但只要注意保持平衡，第二天多健身，就能保證即使多吃也不會變胖！

在網路上她經常鼓勵媽媽們要積極健身，因為有一個漂亮媽媽，也會讓你的孩子更充滿自信，當然也會教導孩子健康的重要性。如果你也希望能擁有這位辣媽的身材，那就從每天早早起床晨練開始吧！

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