到題目，你以為這只是一篇無聊的話題？錯！葯療君是正經做健康科普的，怎麼可能為了博眼球，只是簡單的去講美女睡覺姿勢的事，因為，睡覺姿勢真的會影響容貌的。

總朝一側睡，會越睡越老！

這真的有正經的研究，也算是一個身體的冷知識吧，美國健康醫療指南網站發表過這樣一篇文章，《使人顯老的七個日常習慣》，其中就提到關於睡覺姿勢與容貌的問題，研究發現：如果人總是朝著一側睡覺或者壓著臉睡覺，會對臉上的細紋和皺紋產生影響，這個影響就是被壓的那一側摩擦加重，代謝不暢，導致膠原蛋白破裂而形成更多的細紋和皺紋，尤其是，眼周圍以及鼻子至嘴部的細紋更加明顯，這樣看起來顯得更加衰老了！

最佳睡覺姿勢是怎樣的呢？

用武俠電影里的話說，最厲害的招式就是沒有招！關於睡覺姿勢也是一樣，沒有最好，因為各式睡姿都有優缺點。通常人們會選擇平卧，也就是仰面向上，這樣可以讓全身的肌肉得到放鬆，還能避免發生側彎或駝背啥的，但也有不足，因為這種睡姿可能增加打鼾和呼吸睡眠暫停的概率。

通過調查更多的人覺得側卧蜷縮著睡最舒服，當然這也非常適合打鼾、孕婦、胃食管反流患者以及有背部疾病的人，不過長期這麼睡首先會涉及到剛才說的話題，一側臉部皺紋產生顯老，另外長時間側卧還會出現手臂被壓出現麻木的情況。

特殊人群的側卧：心臟不好的人建議右側卧，因為心臟通常在左側，避免壓迫心臟；孕中後期建議左側卧，因為子宮呈右旋狀態；胃食管反流和胃灼熱患者，左側卧睡+墊高上半身，可以讓食管高於胃部，胃酸不容易反流。

但不管怎麼樣，肯定不推薦趴著睡啦，這個姿勢最不優雅了，趴著睡會對胃腸、肝臟帶來負擔，還特別容易造成落枕！對於女性朋友，這個姿勢更是不推薦，原因你懂得，乳房受壓，影響血液循環……

除了睡覺姿勢的影響，還有喝酒、熬夜、喜歡用吸管喝飲料、鍛煉過度、總是低頭看手機等等，都會加速衰老。

關於，睡覺姿勢不對影響顏值這件事，葯療君想知道你有什麼看法呢？歡迎留言評論哦！

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