孕婦要多喝水，但要避免這樣補水，容易導致羊水異常

小韓懷孕34周時去醫院做彩超，發現羊水不清澈，羊水裡面的片狀物增多，醫生說羊水太渾濁胎兒容易缺氧，不過主治醫生認為這應該是胎脂，而不是胎糞，因為胎心正常，只不過羊水量不是很充足，保險起見，醫生讓小韓回家後務必多喝白開水，每天還要早晚吸氧兩次，每次吸氧半個小時左右，醫生說只要胎心很好，寶寶一般沒什麼問題，只要再堅持幾周就行了。小韓孕37周時，由於胎盤早剝提前做了剖腹產手術，一切都很順利，寶寶生下來特別健康可愛。

羊水異常在臨床比較多見，很多孕媽都有過小韓這種狀況，羊水質量也是准媽媽非常關心的話題之一，羊水好不好將直接影響胎兒發育，孕媽最害怕羊水不足以及渾濁這兩種狀況，事實上，羊水過多也會帶來負面效應，清澈以及適量的羊水才是寶寶最安全的保護傘。

為了讓寶寶在舒適的羊水環境下健康成長，多數准媽媽都知道多喝水的重要性，孕婦血液循環以及新陳代謝都很旺盛，因此需要比平時喝更多的水才能保障血液健康循環。對於胎兒而言，他們對羊水的依賴度特別高，胎兒離開了羊水就沒辦法正常成長，羊水太少或渾濁不堪都會引起缺氧現象，羊水太多容易誘發胎膜早破等意外情況，高質量的羊水與准媽媽喝水習慣息息相關。

孕婦要多喝水，但要避免這樣補水，容易導致羊水異常

1、喝很油膩的湯

孕婦可以多喝湯，但是過於油膩的湯還是少喝為妙，比如骨頭湯等，每天攝入過量的油脂會加重肝膽等器官的負擔，長此以往，還可能會誘發膽汁淤積症，若情況特別嚴重，或許會導致羊水渾濁或胎兒缺氧等後果。

2、靠吃大量的水果補水

多吃水果對健康有益，這種概念根深蒂固，雖然孕婦吃水果有好處，但並不是越多越好，若准媽媽平時不喝水，卻靠吃大量的水果來補水，這種做法是不可取的，多數水果含糖量較高，每天吃過多的水果容易誘發妊娠糖尿病，而這些疾病容易導致羊水過量，妊娠風險也會增加。此外，水果的營養價值也有限，水果吃多了，其他食物的攝入量勢必會減少，甚至可能導致孕婦營養不良。

3、喝飲料

事實上，大部分飲料都不太健康，除了糖分超標之外，飲料中多半含有一些添加劑，這些物質或許會對健康造成影響，而胎寶寶非常稚嫩，准媽媽可別企圖多喝飲料來補充羊水，這樣就得不償失了，甚至可能造成更大的健康問題，不過偶爾喝一點飲料解饞也無妨，只不過孕媽不宜天天喝飲料，准媽媽要留意。

孕婦如何補水，羊水質量會更好？

對孕婦來說，最簡單有效的補水方式就是喝白開水，這樣喝水不僅沒有健康隱患，改善羊水質量的效果也更加顯著，若准媽媽覺得白開水索然無味或者無法下咽，可以在水中添加一片檸檬或者加一點蜂蜜，這樣口感會有很大的改善。除此之外，准媽媽平時也可以多喝蔬菜湯或適當吃一些水果，這些辦法補水效果都不錯。

懷孕後，你是怎樣補水的？

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