腸癌都是吃出來的 這6種食物 不要再吃了 快戒掉

而我國腸癌的發病率，已經居癌症的第二位，腸癌都是吃出來的！

1、高脂肪的食物

在一項3000人的跟蹤調查中顯示，每天一頓紅肉的人比少吃肉的人，患腸癌的幾率高出3倍。

主要是高的脂肪中含有大量的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸容易在腸道中堆積，所以長期的脂肪毒素的堆積，就會引起腸癌的發生。

食物的來源：牛、羊、豬肉，其中豬中的豬頭肉含有35%-40%的脂肪，豬骨有25%等其中豬裡脊脂肪含量最少。巧克力、芝麻、蛋黃等含量高。

2、反式脂肪酸

反式脂肪主要就是在腸道的代謝很慢，同時也會導致脂肪等有害物質在腸道的堆積，從而引發疾病的產生。

食物來源：蛋糕麵包中的人造奶油；爆米花中的氫化植物油；咖啡伴侶中的植脂末；餅乾中的起酥油；巧克力中的代可可脂等等。

3、油炸食品

油炸食品不僅僅含有反式脂肪酸，其中還有大量的致癌物丙烯醯胺。

再者就是油炸食品使我們的腸道蠕動變慢，加重腸道的負擔，導致我們腸道的菌群失衡，從而引起疾病甚至是腸癌的發生，並且相關的調查顯示，常食用油炸食品，是導致肥胖的主要原因。

食物來源：油條、油餅、薯片、薯條等。

4、燒烤食品

燒烤食品已經成為我們腸道的第一殺手，燒烤食物是消化道腫瘤的直接原因。

我們食物在高溫的時候，會產生苯並芘、亞硝胺這些致癌物，所以導致我們腸道受損。

5、刺激性食物

刺激性食物就是我們說的重口味，也根據個人的身體情況而定，像辣的、冰的等，甚至是咖喱、咖啡、濃茶對某些人來說也是屬於刺激性食物。

這些食物會導致我們腸道的粘膜受損、倡導的功能紊亂，導致潰瘍、息肉、腸炎等的發生，最後就是導致腸癌的發生。

6、過敏性食物

過敏性食物也是因人而異，屬於腸道的不耐受，像有些人喝牛奶就會腹瀉，有的吃芒果會腹瀉、有的吃大豆會腹瀉、有的吃海鮮會腹瀉等等，這些都是過敏性食物，所以建議盡量不食用，會誘發腸癌的發生。

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