比鈣片強數倍的家常菜，孩子長個子要多吃，5個花樣換著吃

比鈣片強數倍的家常菜，孩子長個子要多吃，5個花樣換著吃

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家有孩子的朋友們都是知道的，孩子們正在長個子的時期，咱們作為家長的肯定是要吧營養搞上去，否則小孩子從長身體的時候就輸在起跑線上，想來大家都是不甘心自家的孩子發生這樣的事情。很多的家長們每年都會購買鈣片給孩子吃，小妖想要說的是，平時燉點魚湯都要好過讓孩子吃鈣片來的強，在魚湯裡頭加入一些豆腐，效果就更好了。

白菜釀枸杞，這一道菜是在冬日裡比較推薦的美味家常菜， 如果說大家平日里都會做點白菜吃的話，不妨可以在白菜裡頭加入一些枸杞和蜂蜜，注意在白菜炒熟之後，添加入少許的蜂蜜，這道菜肴端上桌孩子愛吃，補鈣的目的也達到了。

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韭菜燜大蝦，這道菜肴是小妖自己製作出來的加強版大蝦，因為好多普通家庭裡頭平日里都沒有多少機會接觸到其他的高端海鮮，而這普通的大蝦恰好是每個家庭里都能夠接受的性價比較高的一款海鮮（河鮮）。每次我在家做這樣一盤菜，端上桌孩子們都是連殼一塊吃下去的，看的我內心裡也是十分的欣慰。

芝麻小脆餅

這是小妖平時給我家小孩子安排的早餐食物，這是一款自製的小脆餅來著，家有微波爐的朋友們都可以做，就是在麵糰的調製上面需要加點功夫。而且針對小孩子的話，咱們每次製作的時候最好是要準備上一些模具，在一番烘烤之後才能夠有一種可愛的造型，對比滋味來講，孩子們更加看重的是食物的外觀多一些。

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最後跟大家講一個晚餐時候的家常菜，這道菜肴裡頭用到的主要是豆腐，要知道新鮮的豆腐裡頭含有大量的鈣物質，而且這傢伙製作起來相對百搭一些。大家可以根據家裡孩子的不同口味來決定，我做的是一道排骨醬燒豆腐，這些豆腐吃起來的話有種糖醋排骨的滋味，深受我家孩子的喜愛。

上面小妖說到的5個花樣，大家可以輪番變著花樣給孩子吃，你們說怎麼樣呢？

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