女性健康很重要，4種水果能防止乳腺癌

乳房是女性的第二性別器官，對於女性來說十分重要，因此平時要多注意乳房的健康情況。那麼如何檢查呢？很簡單，洗澡的時候就可以檢查。

在洗澡的時候先上好肥皂，便於滑動檢查，然後將手指伸直併攏，以螺旋的方式用手對乳房的每個部分進行仔細檢查，看看是否有硬塊，觸碰是否覺得疼痛，然後用這個方法進行交替檢查。

除了動手檢查乳房健康之外，日常還要多吃一些對乳房有益的水果，以下4種水果的營養豐富，對女性非常好，並且還能起到預防乳腺癌的作用。

一、獼猴桃

經研究表明，獼猴桃中的有效物質能夠阻斷人體內的亞硝胺生成，從而可以起到預防乳腺癌的作用，並且獼猴桃中含有豐富的維生素C，每天吃1個獼猴桃，還可以有美容養顏的功效，並且獼猴桃還是治療口腔潰瘍的佳品。

二、柑橘

富含維生素C的水果還要柑橘類，比如橘子、橙子、柚子、檸檬等等，能夠防止亞硝胺的生成，尤其適合得胃癌、乳腺癌的患者食用。柑橘類的水果除了直接食用之外，還可以榨稱果汁，每天喝1杯，補充營養，對治療能夠起到輔助作用。

三、山楂

山楂酸甜可口，吃了之後非常開胃，還能促進腸胃消化，並且可以起到活血化瘀、化滯消積，有效抑制住體內癌細胞的活性成分，同時山楂還有豐富的維生素C，適宜女性食用，具有防癌抗癌的作用。

四、芒果

很多女性朋友喜歡吃芒果，不僅是因為芒果味道甜美，還因為它營養豐富，尤其是芒果中含有多酚物質丹寧酸，能夠破壞癌細胞分裂周期，起到預防和抑制乳腺癌的發生。

女性朋友可以多吃以上的水果，不僅美味可口，並且對於自身健康來說，還能夠起到「杜絕」乳腺癌，保護乳房健康的作用。

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